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東京五星級奢華帳篷 帶香檳暖爐去旅行

一般人到東京旅遊多半是選擇逛街吃美食行程，不過最近興起郊區奢華露營行程越來越受歡迎。遊客可以住在有暖爐、地毯的豪華帳棚中，還隨時有人送上香檳，三餐也由大廚料理，置身山林盡情享受大自然之美。

車水馬龍的新宿街頭，萬頭鑽動的淺草寺，這是東京給人的第一印象，不過只要短短兩小時車程，你就能感受到不一樣的慢活東京。

東京近郊的奧多摩町湖光山色美景出名，是不少露營客的最愛，如果想親近自然又不想過得太克難，這種野外奢華露營是最佳選擇。

球星中田英壽：「現在這種豪華式露營在日本越來越流行，不過在東京內卻很少見。」

帳篷外觀像發光的小蘑菇，內部則是充滿馬戲團般的繽紛色彩，奢華程度不輸五星級飯店。強力暖爐24小時保持室內溫暖，還有人隨時送上香檳，晚餐也有專業廚師料理。酒足飯飽後不妨到戶外走走，點點星光和營地的燈光互相輝映，有如置身巨大的燈光展覽布景中。

執行長：「很少人知道東京有這樣的自然美景，所以在奧多摩町設置帳篷，能讓更多人看到不一樣的景色。」

置身山林中一定是一夜好眠，清晨在鳥叫蟲鳴聲中醒來，不用趕著上班，先來一杯熱茶，享受眼前的難得美景。

球星中田英壽：「雖然氣溫很低，但我的思緒很清晰，除此之外，我覺得靈魂都被淨化了，有如重生一般。」

現代人每天被忙碌生活壓得喘不過氣，蘊藏在茂密森林之間的療癒能量幫身心都充飽電，也難怪慢活露營越來越受歡迎。喜歡知性旅遊的人，則是可以嘗試從水上體驗東京。

東京法政大學教授陣內秀信：「東京以前是水上城市，這裡以前都被水道系統圍繞。」

古時錯綜複雜的水道，現在已經被四通八達的大眾運輸系統取代，不過城市中每走幾步就能看到老運河的蹤跡。有業者推出搭小船遊東京灣，從水面角度欣賞東京知名的地標。

導遊：「從前的人以土砂填海，開墾田地，這也是運河存在的原因，400年前造的陸，仍然造就下殺現在東京的發展，東京正在改變，你現在在河岸可以看到為2020東京奧運及帕奧所建的選手村。」

從古老橋墩到現代化高樓大廈，再到2020東奧設施，遊一趟飽覽東京的轉變，下次到東京不妨來場水道巡禮，換種角度眺望東京風貌，別有一番趣味。

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內在乾枯老得快 從內到外水噹噹的方法找到了

匯流新聞網 張瑋珊 ／台北報導

皮膚太乾會粗糙，嘴巴太乾會龜裂，眼睛太乾會刺痛特價商品省錢……這是因為體內缺乏水份的滋養，細胞組織得不到營養而枯竭，外在看起來來乾枯無生氣、暗淡無光。這是乾對我們人體的影響！若不重視身體內發出的警訊，人就會老得特別快。

外強中乾，重看不中用

有個成語「外強中乾」，整體外表看起來是強健的，內心卻是乾竭、虛弱的。這個成語有個故事，在戰國時代，當時秦國和晉國交戰，晉惠公想大勝秦國，於是要人給他準備高大挺拔的鄭國駿馬，但被大臣勸阻，因為鄭國的馬「張脈僨興，外強中乾，進退不可，周旋不能。」

也就是說，外表看起來很挺拔強壯，但內在是乾枯氣虛的，若上戰場與敵人交戰，勢必會呼吸會急促，血脈噴張，性情大亂，是無法勝任緊張的戰場，只能擺在兩好看的。

忙碌過勞，讓你成人「乾」

熬夜、加班、玩樂過度都是在過度消耗生命的泉源，使內核乾涸，這種「乾」是人最大的損傷。會造成掉髮，眼睛乾澀，筋骨僵硬，失眠，皮膚粗糙，嚴重的甚至骨骼疏鬆。

現代人最明顯的就是腎氣不足，肝火過旺！腎氣不足代表身體的水乾了，肝火過旺代表人處於乾燒的狀態。肝藏血，腎藏精，血就是身體裡的水，過勞導致肝火過旺，血就無法滋養身體，所以筋骨會僵硬，眼睛會乾澀；精是水裡面的精華，當人過度忙碌，心火持續燃燒，就需要這個精華來平息。

當人過勞耗神，腎水也會愈來愈乾，身體無法得到滋養，臟腑組織會上火發炎，人會沒有精神，消化功能不正常，代謝失調、注意力無法集中、失眠，生命乾枯提不起勁。

讓身體動起來，增強保水能力

無論是哪一種「乾」對身體的損傷都很大，平時要抽時間養成運動的習慣，強化脾胃功能，提升身體儲存水份的能力。如果覺得太忙，根本沒時間，白雁老師分享，氣功裡的「虎爪法」是可以利用零碎時間來養生調理，同時做好保濕，雙管齊下，就可以讓自己從內到外水噹噹！

※「虎爪法」小功法

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秋天內火旺，這樣做不傷元氣又降火

秋肝火旺，症狀有夜晚多夢、甚至頭痛眩暈，也可能表現在胸口悶脹、痛風發作、攝護腺肥大等。黃帝內經指示要早臥早起，若熬夜會傷肝傷腎。

體虛有火又有濕，發炎體質愛長息肉腫瘤

中醫說陰虛生內熱，陰虛的人身上陰液不足，就會生出小火，冒痘痘，眼睛乾、鼻子乾、嘴巴乾，還會引發人體心火、肝火、胃火及肺火都很旺盛。

照片來源：白雁氣功提供、pxhere

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