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2015-06-03 07:20:04| 人氣18| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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台中 高雄英語會話家教 桃園 高雄英語會話家教 新北市 高雄英語會話家教 台北 高雄英語會話家教 優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導

翹二郎腿常常被認為是較舒服的坐姿，也有些人認為女性翹二郎腿看起來比較優雅，男性則看起來隨性，但其實這也算是坐姿不良的一種，長期下來容易導致腰部肌肉、骨頭的負新北市 一對一英文家教 台北 一對一英文家教 台東 成人英文家教 花蓮 成人英文家教擔，醫師表示，因為坐姿不良的關係，腰痛有年輕化的趨勢！

▲ 長期坐姿不良，當心腰痛、脊椎側彎找上門（圖／優活健康網提供）

長期翹二郎腿 小心脊椎側彎閃到腰

雙和醫院復健醫學部黃士瑋醫師說，長期翹二郎腿，骨盆旋轉帶動腰部的後果，容易導致腰部的痠痛，甚至有些人在X光的檢查中，就可以發現有脊椎側彎的情形，和桃園 英語會話交流 新北市 英語會話交流 台北 英語會話交流 台東 英語會話小班教學先天性的脊椎側彎不同的是，此為後背的肌肉施力不平所導致。

另外，有許多人認為翹二郎腿會使骨盆變大，血液循環變差等，但醫師表示，骨盆的結構不會因翹二郎腿而變大，桃園 英文家教行情價 新北市 英文家教行情價 台北 英文家教行情價 台東 外籍英文家教反是長期姿勢不良，容易傷及腰部，致使閃到腰的機率提高，才是翹二郎腿最嚴重的後果，且因腰痛而就醫的患者中，年齡也有逐漸下降的趨勢，以往多為65歲以上患者較多，現在就醫年齡則降到40歲左右。

壓力放錯位置易長骨刺 正確坐姿防腰痛

除了翹二郎腿的惡習外，隨著3C產品的使用，許多人喜歡斜躺著使用手機，屁股坐不到椅子的一半，黃士瑋醫師表示，長期坐姿如此，會使全身力量集中在尾椎，導致下背以及腰部疼痛的問題，此壓力也會造成骨痛、骨刺的形成等，骨頭肌肉問題接踵而至。

坐姿不良並不是只有大人才會有，若是從小養成坐姿習慣不佳，恐會影響小朋友的生長發育，其中脊椎側彎是最大的問題，尤其對女生來說更是嚴重，醫師也呼籲，正確的坐姿應該要挺胸，屁股深坐，讓全身力量平均分散，若椅子太深導致背部無法直接貼到椅背，應該要買一個大小適中的背靠墊著，預防身體重量放錯位置，民眾應多加留意。

資料來源：優活健康網

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