yoyolin0613

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枉費我之前減的那麼辛苦.

唉~

沒辦法誰叫自己那麼賽甲.

居然這樣那就只好再重頭開始囉.

目標一樣是44KG.

繼續加油吧!!!

恩恩*1.

02/12~(47.6)

恩恩*1.

02/13~没量.

恩恩*1.

02/14~mc報到没量.

恩恩*2.

02/15~(47.1)

恩恩*1.

02/16~(47.1)

恩恩*1.

02/17~(47.1)

恩恩*1.

02/18~02/21~體重都沒量.

02/18恩恩*1.

02/19恩恩*1.

02/20恩恩*0.

02/21恩恩*1.

大家有發現我這幾天都没紀錄吃的東西嗎?

CC~

因為這幾天懶蟲上身又加上mc來.

給它又大吃大喝了一頓.

(mc來要多補充點熱量啊)

哈~又再為自己找藉口了.

好啦!

接下來要開始認真紀錄囉.

02/22~(46.8)

恩恩*1.

02/23~(46.7)

早餐：没吃．

午餐：米粉羹+肉噪飯．

晚餐：(自己煮)只吃魚.菜跟喝湯(香菇貢丸排骨湯)．

飲料：溫開水約600CC+檸檬綠茶1000CC+烏龍綠1000CC．

運動：無．

恩恩*1.

02/24~46.8

早餐：没吃．

午餐：赤鬼雞排．

晚餐：海鮮炒麵．

8點過後又吃了一大包零食(可樂果).

飲料：溫開水約600CC+烏龍綠半糖少冰1200CC．

運動：無．

恩恩*0．

02/25~46.8

早餐：没吃．

午餐：排骨酥麵+肉噪飯．

晚餐：(自己煮)只吃菜跟喝湯(香菇貢丸湯)+楊桃1粒．

8點過後又吃了一大包可樂果.

飲料：溫開水約1000CC+烏龍綠半糖少冰1200CC．

運動：無．

恩恩*1．

02/26~03/01:又大吃大喝了幾天.

最近好像又把胃養大了.

超會吃的我.

02/26~46.8.恩恩*1.

03/02~47.2

早餐：没吃．

午餐：排骨酥麵+肉噪飯．

下午又吃了1大包餅乾+2包科學麵+1 杯綠豆薏仁.

晚餐：(自己煮)只吃菜喝湯+4顆棗子．

飲料：溫開水約1000CC+烏龍綠半糖少冰1200CC+蔓越莓汁250CC．

運動：瑜珈約20分．

恩恩*2．

03/03~47.2

早餐：没吃．

午餐：泡麵(+蛋+蔬菜)．

下午吃了1杯紅豆薏仁.

晚餐：(自己煮)只吃菜跟喝湯．

飲料：溫開水600CC+烏龍綠1400CC．

運動：呼拉圈3分鐘．

恩恩*0．

03/04~46.6

早餐：没吃．

午餐：炒麵+豬雜湯．

下午又吃了好幾包蝦餅.

晚餐：(自己煮)只吃菜跟喝湯．

飲料：溫開水600CC+烏龍綠半堂去冰1400CC．

運動：無．

恩恩*1．

03/05~46.6

早餐：没吃．

午餐：海鮮湯麵．

晚餐：自己煮(只吃菜跟喝湯)+1杯紅豆小米薏仁．

飲料：溫開水600CC+烏龍綠棒糖去兵1400CC．

運動：無．

恩恩*1．

03/06~46.4

早餐：没吃．

午餐：麥當勞(麥香雞)套餐．

下午又吃了一大包的可樂果.

晚餐：雞腿便當．

8點過後又吃了1杯紅豆薏仁.

飲料：溫開水1000CC+烏龍綠半糖去冰1400CC．

運動：無．

恩恩*0．

03/07~46.4

早餐：没吃．

午餐：魚土透米粉羹+肉噪飯．

下午又吃了7-11的關冬煮(米血+豆腐+熱狗)

外加1包大的可樂果(可樂果是我最愛的垃圾食物啦).

晚餐：(自己煮)只吃菜+喝湯．

飲料：溫開水1000cc+烏龍綠半糖去兵700cc+溫無糖綠約600cc．

8點過後又吃了1顆大番茄.

運動：無．

恩恩*1．

03/08~46.4

早餐：没吃．

午餐：排骨酥麵+大的肉噪飯．

(胃口真的變大了.以前我是一碗麵就飽的)

下午又吃了一些餅乾.

晚餐：咖哩蛋炒飯+羅蔔香菇湯．

8點過後又吃可樂果了.

飲料：溫開水約1000CC+烏龍綠半糖去冰1400CC．

運動：無．

恩恩*1．

03/09~47.0

早餐：没吃．

午餐：海鮮湯麵．

晚餐：麥當勞兒童套餐(雞塊.署條.可樂)．

8點過後又煮了一晚雞絲麵+1大推的小番茄&可樂果.

飲料：溫開水約600CC+烏龍綠半糖少兵1400CC．

運動：呼拉圈約3分鐘．

恩恩*1．

.....................................

A害.食量變超大的.越減越肥了.遇到挫折.真想放棄!

03/10~46.9

早餐：没吃．

午餐：1顆肉丸+豬血湯．

晚餐：榨菜肉絲麵線．

8點過後又吃1包蘇打餅乾+很多的小番茄.

飲料：溫開水約300cc+烏龍綠半糖去兵1400cc．

運動：無．

恩恩*1．

03/11~47.0

早餐：没吃．

午餐：羊肉羹米粉．

晚餐：．

飲料：烏龍綠半糖去兵1400CC+蔓越莓汁250CC．

運動：．

恩恩*1．

03/10~

早餐：没吃．

午餐：．

晚餐：．

飲料：．

運動：．

恩恩*1．

03/10~

早餐：没吃．

午餐：．

晚餐：．

飲料：．

運動：．

恩恩*1．

03/10~

早餐：没吃．

午餐：．

晚餐：．

飲料：．

運動：．

恩恩*1．

03/10~

早餐：没吃．

午餐：．

晚餐：．

飲料：．

運動：．

恩恩*1．

03/10~

早餐：没吃．

午餐：．

晚餐：．

飲料：．

運動：．

恩恩*1．

03/10~

早餐：没吃．

午餐：．

晚餐：．

飲料：．

運動：．

恩恩*1．