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在日常生活中，不少人會發現自己掉髮了，或者說脫髮了。然而，掉髮和脫髮並不完全相同，雖然它們都指的是頭髮的脫落。

掉髮和脫髮的區別

掉髮通常是指正常的頭髮脫落，比如洗頭、梳頭、睡覺等自然脫落。相比之下，脫髮則是指異常的頭髮脫落，頭髮大量脫落，甚至出現頭髮稀疏、禿頂等情況。脫髮往往是由於內因或外因引起的，比如藥物、化療、壓力、營養不良、疾病等。

怎麼判斷是掉髮還是脫髮？

頭髮掉落的數量

正常情況下，一個人一天掉落的頭髮數量在100根以內都可以被認為是正常的掉髮現象。然而，如果持續時間較長，掉髮數量超過了100根，甚至持續幾個月都是如此，那就需要去看一下醫生了。如果掉髮的時間不長，可以先觀察一段時間，不用過於擔心。

頭髮的密度變化

如果長時間掉髮，但頭髮的密度並沒有明顯變化，仍然比較濃密，那就說明暫時不用擔心脫髮的風險。然而，如果頭髮明顯稀疏了，特別是在頭頂或髮際線處，髮量減少明顯，那就需要考慮是不是出現了脫髮的問題。

頭髮的掉落是正常現象，但是如果出現持續時間長、掉髮數量過多或頭髮密度明顯減少等情況，那就需要引起足夠的重視了。及時就醫，及時治療，是保持健康頭髮的關鍵。

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