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髮根油膩，不僅頭皮不舒服，容易滋養細菌，阻塞毛囊，引發脫髮，對個人形象也不好。那麼，日常生活中哪些壞習慣會導致髮根油膩呢？

1、洗後護理不當

在頭髮還是潮濕的時候，毛鱗片是張開的，這時候如果用毛巾摩擦，直接躺下睡覺，它們會傷害更大。

建議大家洗完頭髮要吹幹再去睡覺，這樣不僅對頭髮好，對身體也好。

2、不良生活習慣

長時間的熬夜，快節奏的生活和高強度的工作壓力，都會影響人體內的分泌系統，加劇頭皮的出油。

建議大家減少熬夜，儘量調節好生活和工作，早睡早起。

3、飲食過於辛辣、油膩

喜愛高熱量高脂肪的食物，吃得油膩、辛辣、會刺激皮脂腺的分泌。

建議大家飲食健康，要注重營養均衡，不要長時間吃辛辣刺激的食物，養成良好的生活習慣。

4、洗頭的次數太多或者太少

皮脂腺的分泌是根據身體的資訊回饋來進行的，如果你頻繁地將頭皮上的油脂洗乾淨，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，然後越分泌會越多。

為了自己的頭皮健康和個人形象著想，所以建議大家根據自己的髮質情況，健康科學養護。

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