各種壓力情緒需要釋放，身心靈平衡才是健康
～『每一種疾病都是一種表達，當我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達時，它會通過身體而表達，這就是身體的疾病。』
我們總以為：那些過去的傷痛忘記了，情緒壓抑下去了，
就沒事了，可是身體卻會一直記得，
它會用不同的信號提醒你：你，需要清理。
人在生活裏承受的煎熬、抑鬱、傷痛，
最終，都會沈澱在身體裏，
也許你的理性腦可以暫時壓抑逃避
但你的身體會一直記得。
在西醫經驗的範疇裏，有很多突發性或沒有病理疾病，
沒有人知道具體誘發的原因，
現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？
不是！有很多人不惜重金把精力花在養生上，
但這種想法是單純地把身體看作一個機器，
我們要保養這個物件，卻忘記了身、心、靈一體。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，
而把負面的情緒，比如悲傷、恐懼壓抑下來。
我們不知道，委屈、憋屈、壓力，全都累積在身體裏，
終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
人們一直低估了身體的智慧，
人體裏有著一套精密的免疫系統幫助人們自癒，自我修復及再生。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，
最先被攻擊到的是身體的免疫系統。
70％ 以上的人會以攻擊自己身體器官的方式
來消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官，中醫的古老智慧就曾提出：
腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，
常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，
優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標簽。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，
長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性能量會影響卵巢健康、
經期紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒，
排前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，
以及季節性影響，如夏季頻發爭執和摩擦；
冬季抑鬱患者會比平時多，
曾經科學家做過實驗：把猴子吊起來並不時給予電刺激，
使猴子一直處於焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、
經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什麽問題了？
其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕後黑手。
身體的不適和病癥是內心的呼喊和求救信號
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層的巨大創傷啊。
我們常說 “氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；
焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，
一點點消磨掉人的心力；
壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，緊緊掐住自己。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，
而生病其實是在提醒我們。要去真實地面對自己真正的需求，
妥善地去處理，並相信身體的能力。
生病不能只治病，還得找到病癥所在，
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，
卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，
猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：
我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，
即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
古人云：“心病還須心藥醫”。
情緒和痛風有關嗎？ ：有。什麽情緒？自暴自棄。
痛風對於身體的意義是那種難以承受的痛
才會提醒自己還活著。
現在去醫院就診的患者中，心理疾病超過 1/3，
身體疾病少於 1/3，而且身體疾病又會導致心理問題。
所以人不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療，
而應當從 “身 — 心 — 靈” 三個層面去治療。
因此，懂得愛自己，不是住最好的房子，吃最精緻的美食，
愛自己是忠於內心，你比誰都能更關心自己的情緒，
比誰都更敏銳地察覺身體發出的信號：
什麽時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；
什麽時候將病未病時，你需要提醒自己的免疫系統；
什麽時候需要大哭、嘶吼，什麽時候應該放手、寬恕；
什麽時候值得大膽、自信……
你要比誰都更清楚知道自己的情緒
和身體正在哪個點上，正視她與她共處。
每一種疾病都是一種表達，當我們壓抑一些東西，
不允許它在心理和靈性層面表達時，
它會通過身體而表達，這就是身體的疾病。
可以說，每一種狀態，都是一部分自我在說‘求救’ ，
但我們不傾聽這種訊息，
最終它不得不通過破壞性的方式來表達。
