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2019-05-09 17:12:18| 人氣16| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【熱賣商品】【百年薔薇】日本雙層軟毛奈米牙刷開箱炫耀文2018熱銷產品

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA╱被裁2次林書豪洩氣也曾洩氣「只是需要一個好機會」

從剛進NBA時的勇士隊，到現在的鷹隊，林書豪在九季內一共在七隊有留下出賽紀錄。從被裁員、到交易、到不斷的轉隊，他當然會感到洩氣，但也始終保持正面態度，仍樂觀看待自己的NBA生涯。

「有時候，肯定會感到洩氣，我曾被裁掉兩次，那比被交易糟糕多了，」林書豪說，他在2010年與勇士隊簽了一紙兩年合約，但在2011年12月9日被釋出，合約由火箭隊從讓渡名單上承接，但在兩周後又被裁掉。

接下來的故事大家都很清楚了，林書豪到紐約加入尼克隊，更在那時創造了「林來瘋」時期。

「我總是告訴自己，只是需要一個好機會而已，」林書豪說，「你永遠不知道機會會在何時出現，當你被交易時，你需要看到積極的一面。」

在尼克隊後，林書豪接著又陸續效力火箭、湖人、黃蜂、網隊、鷹隊，前兩季因傷所苦只打37場，不過他一直不放棄，耐心養傷、努力復健，本季至今不但保持健康，表現也漸入佳境。

「我不會對籃球厭倦，」林書豪說，「我太熱愛籃球、太熱愛比賽了。」

便祕恐使骨盆底肌衰退 5秘訣改善

（優活健康網編輯部／綜合整理）女性的腹肌比男性脆弱，受到月經前分泌增加的「黃體素」影響，容易產生便祕的症狀，但是有便意卻不去上廁所、過度減肥、壓力、運動不足及飲食習慣不正常等等，也是造成便祕的原因。

女性便祕放置不管可能引發直腸囊腫、骨盆器官脫垂

由於便祕的人陰道和會陰多半處於僵硬的狀態，若就診後發現不是疾病所引起的，建議妳立刻開始居家保養。若放置不管，不僅有可能引發痔瘡，也會因為骨盆底肌肉衰弱，演變成直腸囊腫或骨盆器官脫垂的機率隨之提高。

吃過多生冷食物、排便久坐加速骨盆底肌衰退

攝取大量冰牛奶、優格、生菜等生冷食物，或是排便時坐在馬桶上超過五分鐘，還有排便過度用力，都會加速骨盆底肌肉衰退，請務必小心。阿育吠陀將便祕視為一種疾病。重點是避免飲用帶澀味的茶、咖啡、紅茶，要早睡早起，不要讓身體受寒，並避免攝取冰冷的食物。

居家保養去寒改善便祕、肌膚問題

便祕有兩種，長期過著壓力、緊張、不規律的生活，糞便會變得像兔子大便一樣呈乾燥的球狀；而吃下的食物無法順利消化時，則會排出臭味強烈、較黏稠的糞便。無論妳是哪一種便祕，都應該重新檢視生活習慣及飲食方式，只要靠著居家保養去除體內的寒冷，便祕也能不藥而癒。一旦便祕改善，肌膚粗糙、面皰粉刺、肩頸僵硬、頭痛等應該也能獲得改善。

健康TIPS

?睡前飲用一杯加入一湯匙酥油的熱牛奶。
?餐後，以常溫水將優格稀釋6 ～ 8 倍，加入岩鹽及薑末，確實攪拌後飲用。
?早上取10 ～ 20 顆葡萄乾浸泡於水中，晚上食用。
?睡前喝一杯熱開水。
?早上起床後，飲用1 ～ 2 杯常溫水（不適合容易腹瀉的人）。

（本文摘自／圖解陰道保養全書：融合中西醫學、阿育吠陀療法，日本Amazon婦科保健No.1暢銷書，全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處／野人出版）

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