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稚嫩雙足的客製化風格
Nike Waffle 1 iD 嬰幼兒童靴耐穿舒適，中足束帶更可供輕鬆穿脫。這是由 Nike 傳奇設計師 Tinker Hatfield 創作的第一雙鞋款，現在，你可運用多種客製化選項，從材質到 Swoosh 量身打造此雙 Nike 最受歡迎鞋款。
選擇你的材質鞋面可選用具備兩種圖案選擇的舒適絨毛，或是色彩多變豐富的皮革。
繽紛你的 Swoosh從柔和粉彩到大膽明亮，共有 10 種不同顏色供你選擇，藉以打造搶眼的 Swoosh 風格。
量身打造在束帶上加入 10 種色彩選項的 Nike 標誌，或是運用最多六個字元的專屬 iD，營造完美個性樣貌。
隨附紀念盒，為你記下第一年的里程碑。
其他優點
- 可調式中足束帶，可供輕鬆穿脫、改變貼合度
團購優惠
- 輕薄的刻紋橡膠外底，打造止滑抓地力
新款精品推薦 產地： 中國
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身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
葉耀元專欄：國民黨的競選策略出了什麼問題？
國民黨的候選人常常提出讓人啼笑皆非的政策牛肉，以為可以獲得選民支持。歸根究柢，會讓國民黨候選人脫線演出的主因還是：國民黨在這次選舉背負著先天與後天上的劣勢。
在失去總統寶座與國會多數之後，國民黨這次選舉可謂背水一戰。有趣的是，國民黨的候選人卻常常提出讓人啼笑皆非的政策牛肉，搞得支持者不知是該笑還是該哭。
舉例來說，國民黨高雄市長候選人韓國瑜日前大放厥詞，不僅調侃了母語教育，認為學校應該注重中英語教育，而母語教育則要民眾把孩子帶回家自己教；或是提出醫療觀光，打著低價的醫療費用來吸引外國觀光客，不過他提出的價格比健保的自負額更低，眾多醫生都只能出來打臉。無獨有偶，國民黨台中市長候選人盧秀燕則針對中部的空氣汙染提出她獨到的解決方案──喝豬血湯來清肺。
國民黨高雄市長候選人韓國瑜（左一）和台中市長候選人盧秀燕（左二）的政見政策都有不切實際之處。（林瑞慶攝）
國民黨的競選團隊怎麼會覺得祭出這種不切實際的政策，就可以獲得民眾的支持呢？其實歸根究柢，會讓國民黨候選人脫線演出的主因還是：國民黨在這次選舉背負著先天與後天上的劣勢。
先天的劣勢，就是國民黨缺乏除了統獨議題以外的根本核心價值。國民黨做為台灣歷史過去的威權政黨，早年把持政治資源，毋須擔心其他政黨的挑戰，只需專注發展自己的版圖，毋須關注經濟上的意識形態。民主化之後，因為國民黨厚實的樁腳勢力與「豬肉桶政治」（Pork Barrel Politics，意指民意代表在法案的提案中，刻意把對自己選民與支持者有利的政策放進去，一起闖關），繼續維持自身的優勢。
但當民眾對國民黨的西進政策提出質疑，對其經濟表現感到不滿，再加上天然獨世代的崛起，國民黨過去建立起的政治帝國，在上次總統與立委選舉一夕崩盤。這種缺乏核心價值的競選模式，過去或許有機會成功，但在無關兩岸議題的地方選舉上，則完全無法統合自己的競選政策（民進黨事實上也面臨同樣的問題）。
後天的劣勢，則是自上次總統大選之後，國民黨不再擁有中央政治決策的能力。過去國民黨可以靠著自己至少掌握立法權，用中央的資源與立法來為自己的候選人創造優勢。但在上次大選後，國民黨首次面臨立院少數黨的劣勢。目前來看，國民黨還不知道怎麼面對這項挑戰；唯一的策略只剩下「瘋狗亂咬」，批判民進黨的中央政策。
國民黨現在正在歷史交岔點上
商品戰利品，如果國民黨想要繼續做為台灣兩大黨之一，改變與適應絕對是兩項最重要的核心要務。（推薦閱讀：風評：獨立機關玩政治，搬石頭砸蔡政府的腳）
＊作者為專欄作家。本文原刋《新新聞》1648期，授權轉載。
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