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改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復住宿優惠網站胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。



工商時報【梁雅雯╱上海報導】

旺旺集團上海總部與大陸各工廠及分公司昨(14)日同步視訊舉辦尾牙活動,現場抽出逾700萬元人民幣獎金,氣氛high翻天。旺旺集團副總裁、首席營運官蔡旺家致詞時表示,展望2017年,勉勵員工們一起努力,在旺年會上忘掉過去不愉快,祈禱新的一年會更好。

旺旺集團昨天在上海神旺酒店舉辦歲末迎春尾牙活動,席開77桌,董事長蔡衍明親蒞現場,與逾820名員工同樂。大陸所屬40家各地工廠和34家分公司同步尾牙,旺旺集團原準備600萬人民幣現場抽獎,旺旺中時媒體集團總裁蔡紹中則現場加碼100萬,讓現場氣氛high到最高點。

今年尾牙各地旺旺人透過視頻,事先預錄各地道喜影像,展現旺旺人充滿喜氣的青春活力精神。旺旺集團尾牙上也頒獎表揚「最美旺旺人」,獲獎員工由上海總部、工廠廠長和分公司總監,選出最具代表,年度工作表現最好旺旺人,不僅獲邀到總部參加尾牙,還獲招待遊上海迪士尼樂園。

此外,旺旺集團也延續過去尾牙傳統,抽出360名旺緣寶島行得主,獲獎員工可跟團遊台灣7日,行程包括走訪台灣知名地標台北101、南投日月潭、屏東墾丁、故宮等特色景點,其中還有10人可帶2名家屬一起同樂。

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