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只管所有蔬菜對康健都很主要，但某些種類卻具有怪異的益處。洋蔥是著花植物蔥屬的成員，還包羅大蒜，蔥，韭菜和細香蔥。這些蔬菜含有多種維生素，礦物質和有用的植物化合物，已被證實可以從許多方面促進康健。
這是洋蔥對康健的6個令人印象深刻的利益。
1.富含抗氧化劑
抗氧化劑是抑制氧化的化合物，該曆程導致細胞損傷，並導致癌症，糖尿病和心髒病等疾病。洋蔥是抗氧化劑的極佳泉源。事實上，它們含有25種以上的類黃酮抗氧化劑。紅洋蔥尤其含有花青素，這是類黃酮家族中的特殊植物色素，可賦予紅洋蔥深的顔色。多項人口研究發現，食用更多花青素含量高的食物的人患心髒病的風險降低。
2.包羅抗癌化合物
吃大蒜和洋蔥等蔥屬蔬菜與某些癌症（包羅胃癌和大腸癌）的風險較低有關。這些抗癌特征與蔥類蔬菜中發現的硫化合物和類黃酮抗氧化劑有關。例如，洋蔥可提供洋蔥素A，這是一種含硫化合物，在試管研究中已顯示可削減腫瘤的生長並減緩卵巢癌和肺癌的擴散。
3.輔助控制血糖
吃洋蔥可以輔助控制血糖，這對糖尿病或糖尿病前期患者尤其主要。對42位2型糖尿病患者的一項研究解釋，進食3-4個小時後，5盎司的新鮮紅洋蔥將空腹血糖水平降低了約40 mg / dl。洋蔥中發現的特定化合物（例如槲皮素和硫化合物）具有抗糖尿病作用。例如，槲皮素已顯示與小腸，胰腺，骨骼肌，脂肪組織和肝髒中的細胞相互作用，以控制全身血糖調治。
4.可能提高骨骼密度
只管乳制品在促進骨骼康健方面獲得了許多贊譽，但包羅洋蔥在內的許多其他食物也可能有助于支持強壯的骨骼。人們認爲，洋蔥有助于削減氧化應激，提高抗氧化劑水平並削減骨質流失，這可以預防骨質疏松症和提高骨密度。
5，具有抗菌特征
洋蔥可以抵制潛在的危險細菌，例如大腸杆菌，銅綠假單胞菌，金黃色葡萄球菌（S. aureus）和蠟狀芽孢杆菌。此外，洋蔥提取物已顯示出抑制霍亂弧菌的生長，霍亂弧菌是生長中國家主要的公共衛生問題。從洋蔥中提取的槲皮素似乎是抵制細菌的一種稀奇有用的方式。
6.促進消化康健
洋蔥富含纖維和益生元，是腸道康健的必需品。益生元是不能消化的纖維類型，會被有益的腸道細菌剖析。腸道細菌以益生元爲食，並發生短鏈脂肪酸，包羅乙酸鹽，丙酸鹽和丁酸鹽。研究解釋，這些短鏈脂肪酸可增強腸道康健，增強免疫力，削減炎症和增強消化能力。
檸檬水對人體的好處
免責聲明：以下文字、圖片只作爲健康信息分享，不作爲任何醫療建議，不可代替專業醫療團隊。 喝檸檬水有什麽好處？我們非常喜歡這種黃色小果卻有許多意想不到的用途。不久前，我們報道了每天用溫暖的蜂蜜和檸檬喝水一年後發生的事情，結果令人著迷。好像您需
「專家問答第二期」關于痛風常用藥的副作用，大部分人都容易搞錯
許多痛風患者之所以會發展到後期的嚴重症狀，大多數都是由于不規範的用藥與治療。
其中，對于藥物信息的不領會、治療方案的不信任、自身病情的不熟悉，是痛風患者都市面臨的問題。
爲了制止許多患者陷入用藥的誤區，今天小編就來和人人分享一下，關于痛風用藥的注意事項。
痛風常見用藥的誤區
痛風患者疑問1：非布司他吃了以後，痛風發作得加倍頻仍，還轉移了位置。這個藥，是不是吃了沒效果還加重了？
作爲一種常見的降尿酸類藥物，非布司他的作用，主要是降尿酸。而患者的用藥疑問，痛風發作加倍頻仍、轉移位置，實在是一種「溶晶痛」征象。
溶晶痛指的是在服用降尿酸藥物的過程中，體內尿酸的天生削減了，而且血中的尿酸水平迅速降低，于是樞紐內的痛風石逐漸消融，釋放出不溶性的尿酸鹽結晶，這些結晶可以誘導白細胞趨化，發生大量炎症介質，導致猛烈的紅腫熱痛反映，表現爲急性痛風發作。
建議：
①在最先服用降尿酸藥物的時刻，要從小劑量最先，憑據小我私家情形逐漸增添用藥劑量。
②由于血尿酸水平顛簸易誘發痛風急性發作，服用一些預防發作的藥物，能輔助機體構建一個平和穩固的環境，如小劑量的秋水仙堿等（應在專業醫師的指導下）。
痛風患者疑問2：秋水仙堿這個藥不靠譜，每次吃了都市拉肚子，有吐逆的症狀。
秋水仙堿，常被用于消炎止痛方面，具有抑制細胞有絲分裂、減輕炎性反映等藥理作用，是痛風急性發作期的一線治療藥物。
實在，所有藥物都有劑量尺度，秋水仙堿也不破例。抛開劑量而談副作用，就是耍流氓。研究發現，控制秋水仙堿的服用劑量，可以在保證有用止痛的同時大大削減副作用的發生幾率。
建議：
最新國際及海內的痛風治療指南指出：最先降尿酸治療後，急性痛風發作頻率增高，首選的預防複發的藥物是秋水仙堿，劑量爲每次0.5 mg或0.6 mg，天天 1 ～ 2 次，若有中重度腎功能損害或藥物相互作用，劑量可以進一步降低。（專業醫師的指導下使用）
痛風患者疑問3：服用別嘌醇後，會泛起嚴重的皮疹過敏反映，甚至有殒命的風險？
現在已經證實，別嘌醇導致的過敏與一個叫作HLA-B*5801的基因有關。
作爲一種經濟有用的降尿酸藥物，別嘌醇雖然可能泛起副作用，但嚴重副作用的發生仍是極低概率事宜，只要使用前舉行基因檢測，並在醫生指導下用藥，基本上無須憂郁。
建議：
若是基因檢測發現屬于低風險的，解釋發生過敏概率極低（但不代表沒有風險），可以使用別嘌醇；若是屬于高風險的，照樣選擇其他藥物吧。
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來源：醫聖痛康
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炎熱的夏季，來一碗清熱解毒的綠豆湯，是許多人都喜歡的事情。 常吃綠豆好處多多，綠豆甚至有一段時間，被稱爲“養生佳品”。既然是這樣，常喝綠豆湯對痛風患者來說有沒有好處？ 爲了解決疑問，讓我們走入今天的內容。 綠豆的營養價值 綠豆，也被稱爲青小豆，
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