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漫威歹徒洗劫農會 三峽分局防搶演習
(記者黃秀麗新北報導)新北市三峽區中正路二段上的大埔農會，於14日上午遭兩名頭戴漫威英雄「浩克」「鋼鐵人」的歹徒，分別持刀、槍闖入並喝令行員趴下，要求行員將錢全數交出，警方獲報隨即展開攔截圍捕，趕抵現場與歹徒展開激烈攻防，未料歹徒持刀挾持人質，使警方不敢輕舉妄動而順利脫身，所幸三峽分局聯繫大溪分局警力共同配合圍捕，及時封鎖歹徒逃逸路線，最終迫使歹徒停車逃亡，大批警力迅速趕抵現場將2嫌團團包圍與歹徒展開心戰喊話，歹徒拒絕就範朝警方開槍，與警方快打特警隊展開激烈攻防，最終在警方多方火力壓制之下，歹徒自知無法逃脫棄械投降，所幸現場無人傷亡。
新北市政府警察局三峽分局為強化金融機構安全維護工作，並提升執行攔截圍捕任務之能力，特於14日上午10時，在新北市三峽區中正路二段354號之大埔農會，實施金融機構防搶演練，並同步執行攔截圍捕計畫，以考驗員警立即反制、應變能力，並藉此提醒金融單位自我防護能力提升與警民合作之重要性，以貫徹維護社會治安使命。
三峽警張明和分局長表示:年關將近，不法之徒覬覦金融機構大量現金流動，攔截圍捕演練除了使員警在面對突發狀況時，能夠處變不驚，也向民眾展現警方打擊犯罪的決心，使宵小為之卻步，達到市民安居樂業之最終目標。(自立晚報2018/12/14)
圖說:爆走「浩克」、「鋼鐵人」洗劫三峽農會
50歲後5個小改變，打造不失智、不生病的長壽體質
【早安健康／張承宇報導】隨著醫學發達、養生觀念普遍，長命百歲不再是夢想，然而若是活得不健康、只能臥床靠他人看護，活得再久也不見得是件值得開心的事情，唯有保持良好的生活習慣，才能健康呷百二！日本知名資深健康記者推薦，從50歲開始養成5個生活習慣，即使是微不足道的改變，也可能有意想不到的健康好處！
50歲開始的5招長壽健康法
年過50以後，人體會開始產生劇烈變化，尤其是更年期前後的女性，如果還依照過去年輕時的生活習慣，恐怕會帶給健康負面的影響。日本年長者照護新聞網站《Post Seven介護》，從日本知名資深醫療記者伊藤隼也所著的暢銷書《50歲開始實踐！最強的健康法（寶島社出版）》中精選出以下5種健康方法：
- 走路方法
伊藤隼也建議，走路速度比平常快1.2～1.5倍的「POWER Walking」，一天健走30～40分鐘、一周做3～4次，就可能有保健效果。這種走路方法發祥於德國，根據研究，這樣的動作可望達到預防糖尿病、心肌梗塞、失智症、憂鬱症等疾病的效果。
日本東京都健康長壽醫療中心研究所研究員谷口優，也曾針對群馬縣內1686名民眾進行調查研究，發現步幅較窄的族群，比起步幅較寬的族群，認知功能降低的風險達2.8倍。他表示，步幅較窄會讓步行速度下降、腳底受到的刺激減少，使腦部受到的刺激也跟著減少，而可能使認知功能障礙的風險提高。他建議每一步的間距以65cm左右為宜。
- 眼部保養
隨著年紀增長眼睛容易乾澀疲勞的話，最好不要用洗眼液洗眼。伊藤隼也解釋，眼淚是蛋白質、礦物質等成分組成，如果用洗眼液清洗，容易讓眼睛表面失去保護功能，造成乾眼，或是讓異物容易進入，建議可以看悲傷的電影、戲劇，幫助眼淚分泌。
- 口腔保健
伊藤隼也指出，舌頭肌力和發聲、吞嚥有關，更和健康長壽息息相關，特別是肌力不足容易造成吸入性肺炎，而吸入性肺炎正是高齡者常見的死因。伊藤隼也也提供了超簡單的預防方法：多聊天、唱卡拉OK，就有助於鍛鍊舌頭，增進健康、長壽。
- 充足睡眠
充足的睡眠是健康長壽不可或缺的關鍵之一，伊藤隼也強調，過了50歲可能會漸漸有淺眠、睡不著的問題，而透過調整自律神經平衡，就有可能幫助改善失眠。伊藤隼也建議在睡前深呼吸，花2秒的時間吸氣，再花6秒的時間將氣慢慢吐出，重複數次，可幫助活化副交感神經，調整心跳、血壓，預防失眠。
- 均衡飲食
伊藤隼也表示，50歲以後有一些營養素更要積極攝取，像能幫助預防改善骨質疏鬆的維生素K、維生素D、鈣質等營養素，以及能夠降低動脈硬化風險的葵花油、大豆油等Omega6系植物油，再來也建議積極吃鯖魚，幫助降低三酸甘油酯、預防動脈硬化、增加腦部血流，降低失智風險。
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