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下面附上一則新聞讓大家了解時事

小小聽力師一日體驗營 顧耳良方從小紮根

: (健康醫療網/記者田柏升報導)

小小聽力師一日體驗 為家長做聽檢

調整音頻大小,眼神專注,認真地為父母進行聽力檢測,小小聽力師看起來很有專業架勢。為培養正確用耳習慣,助聽器公司讓聽力師現身教育小朋友,舉辦小小聽力師體驗營,讓小朋友親自為家長做聽力檢測,加強對聽力及配戴助聽器的正確認識以及瞭解如何與聽損朋友互動。

參加小小聽力師體驗營的尹媽媽說,因為小朋友聲音音量都很大聲,希望透過參加體驗營,讓女兒知道如何保護耳朵。聽力師李志岳表示,藉由小朋友他們了解如何保護自己的耳朵外,也可以把這樣的資訊帶給他們的爸爸媽媽、爺爺團購優惠奶奶,甚至是其他的親朋好友的長輩,也希望透過這樣的活動,讓大家認識聽力師這個行業。

銀髮族三成聽力受損 說話音量偏大

聽力師李志岳進一步表示,根據統計,65歲以上長輩約有三分之一以上有不同程度聽力損失,家人可能會發現在長輩講電話時聲音特別大聲、看電視時音量聲音特別大聲,或是互動時,長輩需要頻繁確認說話內容。透過完整的聽力評估及諮商,可以幫助我們了解長輩生活上到底面臨了哪些困擾,進而協助找到改善方法,譬如選擇適當輔具並搭配有效的溝通技巧。

活動購買折扣長輩聽力受損多不自知 顧耳良方從小種心中

眼睛近視要戴眼鏡,聽力受損,就得配戴助聽器,如果常戴耳機、掏耳朵更會對聽力造成影響。許多長輩沒發現聽力退化,通常由身邊親人發現才諮詢專業。透過這次的小小聽力師體驗營,小朋友有所學,在他們心裡種下小小種子,未來能為自己和家人以及周遭的親友顧好聽力。

總是好累要當心!醫生說:4關鍵補對維他命D助緩解

: 【華人健康網/特別報導】現代人工作繁忙,生活壓力大,疲勞也成為常見的問題。屬於正常生理反應的疲勞,大多可以在休息後恢復,如果疲倦遲遲無法恢復或反覆發生,原因可能出在其他地方。

步驟三:液態劑型吸收率較佳

雖然液態或錠劑的維他命D都有效果,「但液態的吸收較為快速直接,」陳欣湄認為,此外錠劑顆粒較大較硬,小朋友、老人家不易吞嚥,想要更安全便利的補充維他命D,可選擇噴劑等液態產品。

步驟四:適當攝取勿過量

雖然國人維他命D普遍不足,但維他命D屬於脂溶性維他命,並不是補愈多愈好,之前就曾發生嬰兒攝取10萬IU的維他命D補充品而腎臟鈣化的案例,民眾最好不要在未經專業諮詢下自行攝取超過2000IU的維他命D,「國外有些超高劑量的維他命D補充品,是因應當地的狀況,未必適合台灣人的需求。」陳欣湄提介紹必買平價商品醒,維他命D不足或需要特別補充的族群,可先諮詢醫師建議攝取量,服用3個月後再檢測一次,如果濃度達到目標值即可維持此一劑量,確保安全和效益。

根據國健署「國人膳食營養素參考攝取量」,一般人維他命D建議攝取量200 IU (5微克),51歲以上為400 IU (10微克),孕婦及哺餵母乳的媽媽,建議攝取量增加為600 IU (15微克)。台灣兒科醫學會建議,純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶,可從新生兒開始每天給予400 IU維他命D,飲用配方奶的兒童,如果每日食用加強維他命D的配方奶少於1000毫升,可每天給予400 IU維他命D。

「原則上成人2000IU以內都是安全劑量,」陳欣湄說明,容易缺乏維他命D的族群如70歲以上老人、停經後婦女,可攝取800IU以上,檢測發現嚴重缺乏或不足想補充更高劑量的人,應先諮詢醫師。

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