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2019-06-09 14:44:17| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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Model資訊182/70(L)160/45(S)

尺寸

全長

腰寬

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大腿寬

褲檔長

褲口寬

S

44

32-40

51

29

29

27

M

46

34-42

57

31

30

28

L

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36-46

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馬麗桃訪世報 強調與民溝通重要

距離紐約市公益維護人補選還剩三周,參選該職位的前紐約市議長馬麗桃(Melissa Mark-Viverito)4日拜訪世界日報時表示,市府做任何重要決定前,與民眾溝通都是必要且重要的;她若當選,一定會聘華裔員工,加強與華人社區的交流。馬麗桃也特別向華裔民眾拜年。

馬麗桃4日與世界日報總管理處總經理兼紐約社社長張漢昇、執行董事李德怡等,針對公共交通、特殊高中錄取標準改革等多項華人關心的議題,互相交換意見。

馬麗桃表示:「我讚成市長讓特殊高中學生更加多元化的最終目標,但目前提出要實現此目標的方式不正確,我建議增設更多特殊高中,創造讓更多學生進入特殊高中的機會。」

針對關閉雷克島(Rikers Island)監獄、將監獄分布到各區的計畫,馬麗桃表示,雷克島監獄設施陳舊且遠離市區,對關在那裡的人的親友探訪造成很大不便,目前紐約市每年為監獄與法庭間的運送花費超過3000萬元;未來將監獄分布到各區的計畫,並不等於是把雷克島搬到社區,而是一個更人道、節約資源、以社區為導向的方案。

馬麗桃說,若將監獄設在法院旁邊,可節省大筆開支,分散到各區的監獄也將是小規模,目前除了布朗士,其他四區都已有此設施;市府在設計和翻修時,要多與社區溝通,消除民眾的疑慮,並為當地提供新設施、加強社區服務等一些福利。

馬麗桃表示,她之前擔任市議長時就非常重視員工的多元化,華裔是紐約市人數最多的少數族裔之一,「我若當選市公益維護人,辦公室一定需要會講中文的華人員工」。

市公益維護人補選將於26日(周二)舉行,參選人還包括州眾議員金兌錫(Ron Kim)、市議員威廉姆斯(Jumaane Williams)、唯一華裔余炳文(Benjamin Yee)等近20人。

作為參選人中唯一的女性,馬麗桃說:「我雖然不希望選民只因為我是女性而給我投票,但與其他參選人相比,我擁有最多成功的市府經驗,非常了解市府如何運作,是最合格的人選」。她也說,「目前市府民選官員的族裔、性別比例都與人口比例不符,代表民眾的政府需要更多女性和少數族裔民選官員。」

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蝦密!9大衰老關卡 竟然這年紀就來

生活中心/綜合報導

「媽呀!我有白頭髮了!」皺紋、白髮是大部分的人最害怕面對鏡子時唯恐避之不及的畫面,但其實身體某些器官在皺紋、白髮長出來前就悄悄衰老了,先從20歲的年紀說起吧。

▲在白髮冒出來前,身體某些器官已隨著時間逐漸衰老。(圖/攝影者Jenni Konrad,flikr CC License)

據《聯合報》報導指出,依微博知名養生部落格「飲食健康」整理出身體9大衰老關卡;神經細胞數量在每個人呱呱落地時有1000億個左右,但自20歲左右就開始減少,40歲左右遞減的幅度更大,逐漸影響協調性與腦部記憶力。建議每天1小把堅果核桃、健康用腦讓腦血管多處在擴張狀態,腦組織有足夠血液,有助延緩大腦衰老。

20歲也是肺部衰老的關卡,肺活量隨年齡增長而變大,20歲以後沒有鍛鍊,肺活量會逐漸下降,供氧量會較年輕時減少5%到10%,並加速器官老化。可藉由擴胸運動、慢跑來預防。

再來是皮膚,隨著生成膠原蛋白的速度減緩,25歲左右,皮膚會開始出現自然衰老的情形,像是濕疹、皮膚乾燥過敏、色素沉澱等問題、以及皮膚屏障功能出現退化。預防的方法為每天多喝水、使用補水的保養品。

30歲開始則是聽力逐漸走下坡,男性聽力衰退情形比女性早。建議避免經常挖耳朵碰傷耳道、勿長時間戴耳機。

骨骼衰老關卡也是在30歲,20歲以前骨骼沉積速度最快,骨量最高峰約是在30歲左右,之後就逐漸下降;停經後的女性,因為少了雌激素的保護,骨量流失更容易。預防骨骼衰老,可透過每天喝杯牛奶,牛奶是含鈣最佳食物來源,或攝取深綠色蔬菜、豆類、海帶等也是含鈣量豐富的食物。同時,別忘了每周曬太陽40分鐘。鈣質與維生素D缺乏也會導致骨鬆,而曬太陽就是維生素D最好的來源。

牙齒到40歲牙床逐漸萎縮,牙根也漸漸曝露。平日應少喝酸性飲料並定期洗牙保養。腎臟也是到40歲以後會慢慢萎縮,流經腎臟的血液量也會購買限時優惠逐年遞減。護腎方法建議勿濫用藥物、適量喝水不憋尿。

40到45歲左右,眼睛會出現老花眼等視力不清楚等狀況。多攝取三色食物、多運動,對預防眼睛衰老有益處。

55歲是腸道衰老的關卡,在這個年紀腸道環境發生變化,人體消化功能下降、不利於益生菌的生存。建議從飲食改善預防便祕,因為便秘是腸道衰老的徵兆,多吃蔬果、及攝取富含植物纖維的食物等,不暴飲暴食、吃7、8分飽、少油脂,戒菸戒酒。

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