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亞洲強片齊聚金馬影展！《人面魚 紅衣小女孩外傳》世界首映

本屆金馬影展亞洲強片眾多，除了備受注目的《人面魚 紅衣小女孩外傳》以及金馬獎得主馬英力的新作《夢的背後》都將在金馬影展舉行世界首映，之外還有林孝謙轟動釜山的新作《比悲傷更悲傷的故事》、剛拿下盧卡諾影展金豹獎的《幻土》、多倫多影展奈派克獎得主《落紅》、入選柏林影展的《柔情史》、《寶萊塢生死戀》導演新作《帕德瑪瓦蒂：愛無所懼》，中國三位大導演也有新作參展，包括王兵的《死靈魂》、王小帥的《我的鏡頭》以及劉杰的《寶貝兒》，日本則有《淨化萬事屋》和《人魚沉睡之家》。

今年有兩部在金馬影展舉行世界首映的新片，一部是台灣新銳導演莊絢維執導，本屆金馬獎男配角入圍者鄭人碩、徐若瑄領銜主演的《人面魚 紅衣小女孩外傳》以第二集《紅衣小女孩2》的虎爺一角延伸發展，並結合台灣恐怖傳說「人面魚」，以懸疑手法揭開靈異故事背後的祕密，精心營造驚悚氛圍加倍駭人。

《人魚沉睡之家》劇照（金馬執委會提供）

2018金馬影展10月27日舉辦的選片指南即日起可於官網報名，影展專刊也已在7-ELEVEN ibon、博客來開放預購，更多影展消息可上官方網站及臉書專頁查詢。

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翊萱減脂三餐這樣吃！3個月體脂降7、腰圍少8公分

【早安健康／姊妹淘編輯 諾拉】女星翊萱日前上節目《女人我最大》分享

減肥心得

，她表示在節目錄了三年時間，體重胖到高達73公斤，體脂肪更飆升到39%，起初因覺得自己臉小，外型看起來不明顯，下身還可以用衣服遮掩，但直到覺得自己開始走路會累，爬樓梯也會感到很喘，膝蓋會痛，才驚覺肥胖對健康產生了很大的危機。對此她找了一對一的教練來幫她減重，也認知到要瘦下來，飲食佔七成，運動則佔三成。

她在臉書發表減肥辛酸，透露也經歷過想吃甜食、油炸物卻不能吃的沮喪，經歷過每天身體酸痛疲憊的痛苦，經歷過體重體脂卡關的低潮，每次都會覺得自己之前幹嘛把自己吃得那麼胖，所以現在只能自己承擔這一切。

「不過，只要我每次講這種話的時候，教練們就會溫和地說：減重是一陣子，但健康是一輩子。」因為教練句話讓她彷彿吃下定心丸，更有毅力的減肥下去。

一對一的教練帶課，有重訓的肌肉雕塑，還運用了彈力帶幫助的訓練，三餐上，她表示目前採取低碳低糖的飲食，主要是蛋白質為主，減脂狀態時連水果也少碰，因為水果糖分太高，只能吃藍莓、芭樂等。




另外，她也提醒要補充好油，例如椰子油、橄欖油還有吃堅果，她透露目前運動了3個月時間，體重減到62公斤，體脂肪也降到了32%，因為重訓+飲食的調整，腰圍也少了8公分，更提醒大家減肥絕對不能不吃，一定要努力的維持肌肉量，每一餐要有足夠的蛋白質、肉和蔬菜，體脂下降才能真正的減掉脂肪。

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