網路上滿多人推薦 6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康
前幾天在逛書店的時候看到6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康
覺得很心動，而且正打算買6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康來
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但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，
配合上大多7-11都有的24小時隔日取貨，真想喊個Oh my God，得看緊我的荷包了~~懶人專用啊~
所以我建議可以上博客來購買(6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康)，
也可以利用先去書店逛逛再回來下訂的方式，聰明小資族必備行動，逛書店、記下ISBN、回來下訂
這次要來介紹的是這本6PM後隨意吃：6PM前吃蔬果，有效減重又健康
介紹網址：: http://buyforfun.biz/redirect.php?k=305cb8983d352bfe8c5102062971657f&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=
書本描述:
對不起！這本書不能保證你在2週內瘦5公斤......
VB6能帶給你的是一個美好生活的承諾：
不用計算卡路里、不用放棄你愛吃的食物，你的體重會自然下降，身體變得更健康，而且能夠維持一輩子！6PM以前吃蔬菜水果，6PM以後就可以放心吃肉
美食權威教你不必犧牲愛吃的食物，也能吃得健康、吃得漂亮
亞馬遜網路書店暢銷書
紐約時報非文學類暢銷書
風靡全美的革命性飲食哲學，向標準美式飲食宣戰！
VB6 = Vegan Before 6 下午六點前的蔬食主義臨床研究已經指出許多蔬食主義的好處，多吃蔬食確實可以讓人更健康、更有活力，而且還有許多好處。但是對大多數人來說，只能吃蔬菜水果，還要完全放棄肉食，實在是太難了！VB6是一套能夠兼顧美食渴望與健康的創新飲食法，下午六點以前只吃蔬菜水果，如果真的很想吃肉，六點以後就能解饞。
VB6能全面改善你的健康狀況「嘗試VB6之後，我發現自己的飢餓感降低了，也越來越少吃零食……VB6讓我對自己的身材感到更自在，對食物的選擇也更有自信。」──美食部落客Emma Christensen
「我親身實行VB6，一年之後減去45公斤！整個人更有精神，連皮膚都變好了！」──亞馬遜讀者SuzieB
「我老公實行第一週就減了5公斤，而且體重還持續下降。他的膝蓋關節炎改善許多，就連腸胃的小毛病都消失了。我也穿上了過去3年來一直穿不上的衣服，也不再一直想著要吃零食。」──亞馬遜讀者Gloria
「我實行VB6兩週後的成果：1. 睡覺不打鼾；2. 肚子不脹氣；3. 下午依然充滿精力；4. 自信心提升！」──亞馬遜讀者PastorJJJ
「我62歲，實行VB6三個月後，瘦了6公斤。」──亞馬遜讀者Andrea Anbender
VB6是能夠持續一生的健康飲食法這本書不是教你短時間迅速瘦下來的飲食法，而是幫助你培養能夠持續一生的健康飲食習慣。VB6有彈性，能夠依照各人作息調整，不必完全放棄自己愛吃的美食，同時又能有意識大量增加蔬果攝取，身體自然健康有活力。
VB6的六大原則【多吃蔬菜水果】：尤其要多吃天然的全食，既然要吃碳水化合物，與其吃精製加工的麵包，還不如一碗簡單的糙米飯。
【減少動物產品】：想吃肉當然可以，不過留到6PM以後再吃，也別再把肉類當作主食了。
【拒絕垃圾食物】：經過一大堆加工的食物根本已經不是食物了，你讀原料標籤的時間都可以煮好一頓飯了。
【多多親自下廚】：書中收錄60道以上食譜，簡單易學，會拿鍋鏟就會做。自己烹飪也能確保食物品質及安全。
【學習選購食材】：不見得一定要買最貴的食材最好，只要挑營養豐富的食材，即使冷凍水果也很棒。
【減重不是唯一】：雖然吃VB6的人幾乎都能減掉幾斤肥肉，但是不要太執著體重，先思考一下自己的目標體重是不是合理。
「VB6唯一的副作用就是好處太多了！」──美國預防醫學研究學會創辦人兼主席／狄恩?歐尼斯醫師
由此購買: :
http://buyforfun.biz/redirect.php?k=305cb8983d352bfe8c5102062971657f&uid1=&uid2=&uid3=&uid4=&uid5=以上圖片及文字都來自博客來
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