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下面附上一則新聞讓大家了解時事

預謀攻擊猶太教堂 美俄亥俄州男子遭捕

美國當局10日指控1名俄亥俄州男子涉嫌提供伊斯蘭國(IS)實質援助，以計劃在猶太教堂進行大規模攻擊。

現年21歲的約瑟夫(Damon Joseph)被控已擬好一份詳細計畫，將在猶太安熱銷排行榜網友開箱介紹息日期間，攻擊托萊多市(Toledo)猶太教堂的信徒。猶太安息日是從星期五的日落開始持續到星期六的黃昏。

約瑟夫是在7日，在從1名臥底聯邦探員手中取得2支半自動突擊步槍時遭到逮捕。警方表示，這2支步槍先前已被處理而無法使用。

根據提交聯邦法院的一份證詞，約瑟夫是受到伊斯蘭國的網路宣傳以及10月匹茲堡猶太教堂槍擊事件所影響。10月27日造成11人死亡的槍擊事件是美國現代史上最嚴重的反猶太主義攻擊。

根據這份證詞，約瑟夫寫給臥底探員的訊息說，「我真的很佩服這位老兄在(匹茲堡)槍擊中所做的事」。

證詞並引述他的話說，「我可以看到自己執行這種因沙拉(inshallah)任務」，因沙拉是阿拉伯語，意思是「憑真主的旨意」。

當局表示，在被捕前一天，約瑟夫已經為攻擊做好計畫，其中包括猶太教堂地址，並研究該教堂何時會有比較多的信徒出現。

根據證詞，1名臥底探員7日在預定的地點與約瑟夫見面，約瑟夫在拿到一只裝有兩把AR-15步槍的行李袋後被捕。

美國聯邦檢察官賀德曼(Justin Herdman)在一份聲明中表示：「該名男子花了數月時間，計劃在美國替伊斯蘭國進行暴力恐怖攻擊。」

聲明並說，「這些指控說明了一名有預謀的男子，受到仇恨意識形態煽動，意圖殺害無辜民眾。」

官員表示，約瑟夫是在5月時引起聯邦調查局(FBI)的注意，當時他開始社群網路上散布支持伊斯蘭國的訊息。

一名臥底探員開始與約瑟夫聯繫。在隨後幾個月，他表達對伊斯蘭國宣傳活動的支持興趣，並準備在最終展開攻擊。

若被判有罪的話，約瑟夫可能面臨最高20年監禁。

原始連結

打造瘦體質！飯前一杯生薑檸檬水排毒燃脂

【早安健康／張承宇報導】減肥的方式有很多，除了增加代謝力、幫助燃脂使身體脂肪不容易堆積，也有透過降低食慾來控制食量、防止攝取過多不必要熱量的減肥方法。如果嘗試過單一一種減肥方法，覺得效果不甚理想，不妨試試看雙管齊下。日本減肥專業醫師推薦喝檸檬生薑碳酸水，幫助燃脂還能同時降低食慾，幫助我們更有效率地減重、打造易瘦體質！

檸檬、生薑、碳酸水都能幫助減肥

日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文表示，檸檬的香味成分「檸檬烯」，有放鬆身心的作用，還可以刺激交感神經飽食中樞，達到抑制食慾的效果。也能促進人體分泌去甲基腎上腺素和腎上腺素。日本聖心美容診所資訊指出，去甲基腎上腺素可以促使白色脂肪細胞將脂肪分解、進入血液中，然後被棕色脂肪細胞當成燃料燃燒，可以說是「脂肪燃燒脂肪」。

檸檬中的多酚，還可以改善血液流動、抑制脂肪吸收，使代謝力上升。檸檬酸也會活化檸檬酸循環，使糖分代謝更順暢，對減重很有幫助。

生薑則是可以幫助排毒、刺激腸胃消化功能，溫潤身體，活化身體循環機能，讓代謝力上升。日本石原診所副院長石原新菜表示，生薑能促進脂肪、糖分燃燒，薑所含有的薑辣素還能幫助末梢血管擴張，使血液循環上升，幫助改善手腳冰冷的問題。

而碳酸水可以刺激交感神經，抑制食慾，和檸檬的功能接近。碳酸水還會讓血液中的氧氣濃度降低，身體為了補充足夠的養分，就會讓血液流動上升，使代謝力也跟著上升。碳酸水還能刺激腸胃黏膜，促進腸胃蠕動，幫助老廢物質排出，讓便秘問題也得到改善。

檸檬生薑碳酸水做法超簡單，飯前喝輕鬆打造易瘦體質

日本京都大學名譽教授森谷敏夫也認為，飯前喝檸檬生薑碳酸水，可以讓胃部充滿二氧化碳，因此得到飽足感，用餐時就不會吃太多，還會讓脂肪變得容易燃燒。而碳酸水、生薑的辛辣物質、檸檬的香味同時作用，還能讓刺激交感神經的效果再上升，促進體脂肪分解、燃燒，也能讓抑制食慾的效果更好。

若是在用餐之前的10～30分鐘再做輕度運動，還可以讓效果更上升，如果喝冰的，低溫還能讓刺激交感神經的效果增加，使減肥效果再進一步提升！

材料（1杯）
無糖碳酸水250ml。
檸檬汁2大茶匙。
生薑泥1小茶匙。

做法
250ml碳酸水中加入生薑泥和檸檬汁攪拌即可。生薑可用磨泥器磨泥，或是直接購買市售生薑泥也可以。

飲用時機
餐前喝一杯即可。

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