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英雄聯盟洲際賽》RW全面壓制MAD 中國賽區喜迎第四勝

: [新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》洲際賽–亞洲對抗賽今日為第二天的賽程，首戰台港澳LMS的GRX惜敗中國EDG，不過第二戰閃電狼大勝KZ。第三場由LMS的MAD對決中國RW，實力差距導致MAD整場被RW壓著打，最終RW幫中國賽區取得第四勝。

本場比賽MAD啟用另外一位打野Benny，並選了一個現今版本常見的鬥士陣，搭配Breeze的伊澤瑞爾，而RW則傾向衝排陣，且中單Doinb選用波比來應對Uniboy的伊瑞莉雅。遊戲前期，雙方打野花費較多的心力在中路，8分鐘，RW上路Mouse藍寶前來中路支援，配合Flawless夜曲大招順利收掉Uniboy伊瑞莉雅、Benny史加納的人頭。

遊戲前期，MAD上、中、野三線基本上都陷入劣勢，12分鐘，MAD原本想中野連動抓掉夜曲，但慘遭支援迅速的RW反打一波。15分鐘，MAD下路組合雖然順利擊殺Smlz路西恩，但RW把握傳送時機點，再度反打出一波團滅，至此雙方經濟差距已經來到七千。

18分鐘，雙方在上中野區再度交火，在防禦塔的幫忙下，MAD打出0換3，算是防守成功。22分鐘，RW從MAD下路高地挺進，一波交手後，Uniboy伊瑞莉雅、K鋭空雙雙倒下，RW成功拆掉水晶兵營。

30分鐘，RW選擇開吃巴龍來逼開戰，擊殺掉MAD三人後，RW全員轉往MAD上路再拆掉水晶兵營，接著RW刷掉巴龍的期間，MAD主堡前的兩座防禦塔直接被小兵拆光，最終RW仍選擇從下路挺進並拆掉主堡，為中國LPL贏下第四場的勝利。

延伸閱讀：

英雄聯盟洲際賽》Hanabi拆爆KZ主堡 閃電狼豪奪二連勝！

英雄聯盟洲際賽》中國EDG擊敗GRX 為LPL賽區奪第三勝

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高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

: 【華人最便宜健康網圖文提供／VOGUE】行進時使用智慧型手機，工作時使用電腦，午休時又使用智慧型手機，回到家為圖方便還是拿起手機忙著追劇。那麼眼睛什麼時候休息呢？！

【3／智慧型手機會讓調節焦距的功能失調。老花眼要用眼睛運動和休息來遏止】

不管是誰，總有一天都會老花眼，但是長時間使用智慧型手機的人，有可能二、三十歲就罹患假性老花眼。為了阻止這樣的事情發生，可以讓負責調節焦距的肌肉做做運動。「人們在看東西時，會用睫狀體（ciliary body）肌來調節焦距。

靠著睫狀體肌的伸或縮，當看近的時候，水晶體會變厚；當看遠的時候，水晶體會變薄。然而使用智慧型手機過度的人，由於一直盯著近的螢幕看，所以始終呈現緊張狀態的睫狀體肌變得僵硬，導致無法好好聚焦，進而變成近視，或是暫時性老花眼、視力變差。此時可用遠近運動來鍛鍊睫狀體肌，這樣的運動可以消除眼睛疲勞以及改善肩頸僵硬。」千萬別忘了，使用智慧型手機時，要刻意眨眨眼睛，也要記得閉上雙眼讓眼睛休息。

Tips3：

舉起食指，伸長手臂，雙眼盯著食指指尖。接著慢慢將食指往眼睛貼近，直到無法聚焦之後，再慢慢伸長手臂，讓食指遠離眼睛。來回做十次左右。

【4／藉由鍛鍊呼吸肌，調整紊亂的自律神經】

眼睛和光線，和自律神經有極深的關連。我們的生理時鐘，被設計成日出而作、日落而息。而控制著這件事情的，就是太陽的光。然而，智慧型手機以及電腦的藍光宛如太陽一般，讓我們的神經轉換成活動模式。

眼科醫生表示，「本來我們看著眼前的事物時，是處於放鬆的狀態，而像狩獵般看著遠方時，是處於緊張的狀態，然而會發出強光的數位產品，卻同時給了我們輕鬆以及亢奮兩種感覺。由於這會讓我們的自律神經失調，所以如果我們又過度依賴數位產品的話，交感神經就會經常處於優位。如此一來，結果就是感到焦躁、臉或身體發燙、睡不好，最後會因為呼吸變淺，導致呼吸肌衰弱。建議如果感到壓力，就要鍛鍊呼吸肌，調整自律神經，啟動副交感神經。」

Tips4：

用腹部呼吸。眼睛閉上，先用鼻子吸氣三秒，接著嘴巴收攏，用六秒的時間慢慢、細細地吐氣。此方法可鍛鍊呼吸肌，並得到放鬆。做十次。

完整文章請看VOGUE.com

【延伸閱讀】

  • 吃醃漬食物補酵母菌能防癌？醫師：做對這些事更重要 ?


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