保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【耆妙屋】日本SINANO日本製健走杖螢光款的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
適用身高:152-181cm
調節方式:按鈕式
使用長度:96-114cm
材質:鋁合金φ16、φ14
前端直徑:φ14
重量:約225g(單支)
產地:日本
品牌名稱
認證
類型
產地
功能
材質
商品規格
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
好久沒寫穿衣榜樣了。今天想來說說一直很想寫的韓國女團Blackpink成員Jennie（金智妮）。超喜歡她，看著這組圖就讓人心情很好有木有！▼即使是對韓國女團關注不多的人，應該也對Jennie有印象。一是因為她現在超紅，二是，Jennie屬於那種看一眼就能記住的類型。▼ 圓臉女孩一般給人的印象都是可愛、鄰家、少女。很多圓臉的女星在戲路和風格上都很難突破和轉型。Jennie打破了這個魔咒。我知道有人會說，這哪算圓臉。對比一下同團其他人就知道了。▼她是可愛的肉肉臉，下頜角圓潤，再加上眼尾微微上翹，屬於貓系長相。少女感十足，非常可愛。▼笑的時候甜美可人，哭起來楚楚動人。之前她參加韓國真人秀《Running Man》，進鬼屋被嚇哭，玩遊戲受懲罰的可愛樣子，更是直接衝上了中韓兩國的熱搜。▼很多這種臉型長相的女孩，走的都是可愛元氣少女路線。jennie當然也有可愛元氣的一面。▼但她同時還是一枚非常有自己風格的酷女孩。▼來張動圖感受一下。用網絡上流行的說法，奶兇奶兇的。▼她還很性感，生命初初打開的那種性感，充滿活力和生機。▼她也是時尚圈寵兒。 前段時間她剛給韓版《Vouge》拍的封面也刷過屏。▼加上之前解鎖的《ELLE》、《BAZAAR》、《Marie Claire》、《COSMOPOLITAN》（團體封面）、《W》，JENNIE成為第一位，也是目前唯一一位韓國六大刊滿貫藝人。她還有個外號叫「人間香奈兒」，是香奈兒官宣的品牌形象大使。上雜誌拍大片穿的很多衣服都是香奈兒的。▼今年才24歲的Jennie儼然已經修煉出自己的個人風格。其中有天賦直覺，但也少不了摸索嘗試。看看她左邊16歲時和現在的對比，就知道，她也是逐漸找到自己的風格的。▼每個時尚偶像的風格形成，都離不開對自己身材、五官的清晰認知和了解，多觀察觀察她們怎麼一步步找到自己的風格，對我們還蠻有借鑑性的。常常有人呼籲我寫寫值得少女們模仿的穿衣榜樣，今天我們就來聊一聊Jennie的「變美套路」吧：一點露一點藏，根據身材揚長避短 Jennie身高163cm，個子不算高。但她的身材蠻好的，屬於胸大腰細的X型身材。▼擁有超模同款直角肩，所以愛穿露肩裝她身材里最突出的優勢是——直角肩。▼肩膀又平又直，鎖骨裡面能養魚，說的大概就是這種效果吧。這種肩膀不會凸顯斜方肌，而是突出脖子的修長，直接露出很好看。▼夏天的時候穿這種抹胸露肩裝，好看的肩線一覽無餘，頭髮紮起來更是清爽。▼ 半露半不露的款式她穿得更多。尤其是參加活動的時候。▼這種斜肩設計的衣服日常穿也不會很誇張。▼ 記住啦！對於下頜線圓潤，臉上有肉的女孩來說，無論有沒有直角肩，露出脖子和肩膀，都會讓整個人顯得清爽清瘦很多。Oversize毛衣之類的寬鬆衣服，露出半個肩膀來，再加上她的大捲髮，慵懶的女人味就出來啦。▼ 香奈兒看秀這一身直接帶火了紫色外套和紫色的19包包，成了她的經典LOOK。她真的很懂自己。▼弔帶裝更是寫了她的名字，各種場合她都愛穿。不過這種細細的肩帶還蠻考驗肩線的，肩膀上肉肉多或者有發達的斜方肌，穿起來都沒那麼完美。她本身身材很優秀，所以完全可以駕馭。▼豹紋弔帶加黑色肩帶的搭配，別人穿容易俗氣，她穿完全不會。▼她日常穿的款式更休閒隨性一些，工字領的弔帶像是掛在了她的肩膀上，和鎖骨形成90度的直角也太好看了吧。▼肩線或者上半身沒那麼好看的同學，可以看看下面兩種。一種是寬肩帶的弔帶裙，相比細肩帶、緊身款對身材的要求低一些。▼有小蠻腰，就盡情露出來 除了直角肩，Jennie的細腰也蠻有「殺傷力」的，據說不到55cm，和一般人的大腿差不多粗。▼而且她腹部的肌肉線條特別好，不是瘦到乾癟的那種，恰到好處的肌肉配合細腰，不露出來簡直浪費。▼所以，她日常的很多衣服，就算不是露肩裝，她也有自己的打開方式。針織衫多打開下面幾顆扣子~▼ 白T恤系起來往上卷。機場照也不能太舒服放鬆▼ 穿外套時，把腰露出來也是關鍵，內搭上衣短一點，還很顯高。▼穿西裝時選收腰的款式，或者自己配一個腰封，輕鬆打造X型曲線。▼圓臉加大胸，愛穿大領口衣服看前面的圖不知道你們注意到沒有，Jennie其實屬於大胸女孩哦（不要跟我說這個胸並不大，在我眼裡C以上都是大胸哈哈）。▼圓臉和大胸本來都被視為時髦「殺手」。但Jennie告訴我們，圓臉加大胸，照樣能成為時裝精！ Jennie還蠻懂穿搭法則，大領口衣服對各種身材都友好，她穿得也特別多，而且大多數都是V領的，視覺上延伸之後，臉看上去小了一圈，身材也顯得胸大腰細。▼這種貼身螺紋針織衣今年很火。它屬於那種，大胸的姑娘會避之不及的單品，因為穿了以後會把胸放大兩個罩杯。但她卻很愛穿，大領口再加上露腰，身材曲線太好看了（所以說胸大並不是缺點啊為什麼要遮！）▼不是V領設計就打開扣子來。她偶爾還會嘗試輕薄有透視感的款式，裡面若隱若現的黑色文胸還蠻誘惑的。▼除了V領，這種復古大方領，她穿也很好看，順便露一把鎖骨。▼胸大星人很適合穿西裝外套，Jennie穿得最多的外套也是這種，加上她肩寬，各種西裝都能撐得起。西裝很多都自帶一個V領，穿的時候把扣子全繫上，再玩個下半身失蹤，反而會更性感。▼敞開穿西裝時，內搭上也是首選V領。再疊搭幾條項鍊，時髦又輕鬆。▼除了V領，這種抹胸上衣當內搭也很適合，會讓西裝的老氣蕩然無存，還很顯瘦。▼ 她特別喜歡用抹胸小背心做內搭，好看的小細腰也同時展示出來。▼ 褲裝讓她更帥氣 如果非要說她的身材有什麼不完美的地方，那就是腿不算非常直。之前她參加活動的生圖，有不少網友在下面評論，80斤的腰，100斤的腿。這麼說有點苛刻了，但相比她的肩和腰，腿確實沒那麼優秀。▼難怪我們平時看到她的很多圖，都是以上半身為主，全身相對就沒那麼多了。這也是揚長避短的一招了哈哈。▼ 不知道是不是因為這一點，她平時愛穿得很寬鬆，運動褲、闊腿褲都會穿。上半身性感，下半身帥氣，達到很好的平衡。▼錐形褲會更修飾腿型，也會更顯高。再加上顯瘦的上衣，整體會更修長。▼ 參加活動的時候，也是穿闊腿褲、闊腿喇叭褲這類的比較多，也更有氣場。▼關於她的穿衣就分析到這裡啦。多說一句，Jennie在身材管理上也下了很多功夫，除了日常練舞、跑活動，她還經常練普拉提。學穿搭是一方面，大家有時間的時候也記得多運動哦。▼用化妝調整五官比例之前Jennie過生日的時候，經紀公司發了一張她小時候的照片，臉圓圓的像個小包子一樣。助理小妞看了酸的直問，為什麼她長大之後身上這麼瘦，臉上還能有嬰兒肥哈哈~▼她的臉雖然肉肉的，但三庭比例好，眼間距比較寬，五官分散，看起來大氣又舒服，有著朦朦朧朧的既視感。搭配簡單的妝容，最能突出她的美。畫濃重的妝反倒髒髒的顯得老氣，降低了她的整體辨識度。▼其實這兩年Jennie的臉，已經通過調整妝容瘦了不少了。看看三年前的妝容，再對比現在的，更顯瘦也更有氣質。▼來看看她是怎麼調整的吧~ 眉眼是重點相比當初生硬的一字眉，現在的眉毛更注重毛流感，眉尾有一些向上的弧度，拉得更長更顯臉小。而且把眉毛畫得稍微超過眼頭，還能還能調整眼距。▼她的眼睛比較細長，不化妝的時候看起來有點腫。之前總是把眼線畫得很寬，睫毛又濃又長，臥蠶也超誇張。同樣是用大地色眼影，現在反倒往更細長去畫，暈染的範圍擴大了，從雙眼皮褶皺往上，顏色逐漸變淺，既能消腫又顯得有質感，不過暈染的範圍還是不會超過眼皮的1/2。▼ 眼線也畫得很細，在眼尾的地方平著向外畫貓眼眼線，睫毛根根分明不會太濃太長，讓眼睛更有成熟女人的魅惑感。▼ 偶爾拍大片畫上揚的黑色貓眼眼線，也會儘量淡化眼影，看起來乾淨又俏皮。▼運用修容、腮紅顯臉小 除了眼妝唇妝，想要顯臉瘦怎麼能少得了修容，特別是圓臉的同學，髮際線、顴骨下方和下頜骨的位置是修容的重點。平時不修容的時候，她的下頜骨的肉肉特別明顯。▼修容之後臉緊緻了不少，視覺上顯臉小。▼在顴骨上打高光更能增加立體感。▼她的腮紅也打得也很有特點，因為顴骨比較平，沿著蘋果肌斜向下畫到差不多鼻頭的高度，再從臉頰向鼻樑的方向輕掃暈開，大概掃出一個三角形的樣子，讓蘋果肌看起來砰砰的，讓臉更立體。▼ 腮紅和顴骨下面的修容融合地非常好，薄薄一層，像是自己皮膚里透出來的紅暈。▼日常她也喜歡塗腮紅，增加活力少女感。即使妝容很淡，也會畫上腮紅，低頭的時候還有害羞的感覺。▼ 髮型要根據臉型、頭型來 肉肉臉，更適合長發造型算起來Jennie從成為練習生到現在，已經過了9年的時間，很多人說看到她一步步變化。不過從被大家認識開始，她一直都是長發，長發對肉肉臉女生更友好，修飾臉型作用強大。 去年她還因為剪頭髮上了熱搜第一，但其實也還是長發造型。▼有女人味的大波浪捲髮很適合她，配上她的娃娃臉，特別甜美。同為圓圓肉臉的可兒、大S以前都愛留這種頭髮。她頭髮偶爾會拉直一點點，但都會保留髮尾的大卷。▼她還很喜歡各種髮飾，已經變成她的標誌之一了。▼黎貝卡的話： 關於Jennie的風格就分析到這裡啦。總結起來，就是最大限度發揮自己的優勢，突出自己的特點。不知道對你們有沒有什麼啟發？ 今天就到這裡了。分享一下來自後臺的小美好： sissicici：媽媽生日，不能出門的日子自己做蛋糕慶祝，發給卡卡康康吧▼穆沐：嘻嘻如果你是半夜看到，希望不要流口水……晚安啦！▼魚丸：如果沒有萌寵陪伴，這封城歲月真不知要怎麼過。它們叫 tom 和 jerry▼W.M.X：分享給你小村莊的日落▼Jr：卡卡歐尼，我是乘務員，航班停了大半個月啦，平時沒休息，這次總算休息了一個夠，雖然享受這樣難得的假期，但是還是希望災難快結束 ▼還有很多人跟我一樣注意到，木棉花開了~閒雲簡月：木棉花開，一切都會好起來▼對了，今晚二條有38份價值近600元的禮物送，大家記得去看看~祝大家都有個悠閒溫暖的夜晚，明天見：）編輯助理：王一、JOY部分圖片來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請郵件聯繫 【missbecky@beckysfantasy.com】，我們將及時處理
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