首先,為自己創造出一個安全、安靜、放鬆以及神聖的空間環境,依照個人的直覺創意,在這個空間內可以自由放入水晶/石頭、蠟燭、天使神像、花朵、水、羽毛,或是各種讓你感覺到被保護、並且神聖的空間能場
靜坐的方式可盤腿,或是躺著,以不完全睡著為主,可以的話,讓自己的脊椎可以有自由流動的空間(以舒適為主,盡量讓脊椎伸直)
接著,閉上您的眼睛,想像無限的光芒從您的頂輪溫暖的灑下來,流動到眉心輪(第三眼),接著向下流到了喉輪、溫暖/開啟了心輪、賦予第三輪力量、接著到了第二輪臍輪,向下流到了海底輪,想像這些經由光洗滌後的能量,最後流到了土壤大地,讓大地之母為我們承接,在此同時,我們也正在向下紮根,想像自己很安全的徜徉在大地之母的懷抱中(如果您的意向是水,那麼就是盡情的徜徉在海洋之中,所有的意向都是跟著自己的直覺走)
Everything will be ok,釋放一天當中所有累積的情緒能量,想像無限光芒的滋養與洗滌,想像環繞在大地之母無條件的愛與承接中
最後(很重要的部分),感謝所有的光、感謝大地之母的承接
如果您願意,可以將這份光芒迴向給您愛的人、或是地球
So be it…..
p.s
1. 我在和個案工作時,有個案反應他們的直覺想朝海底輪依序清理到頂輪,這是完全可以的,有些人也許會在某些脈輪走久一些,有些人在清理過程中自然的會流露出各種情感、情緒,眼淚是最常見的流露方式,請相信自己的直覺,也給自己一個許可,允許自己流動出來
2. 關於能量脈輪的解說,可以參考我的同修好友Ciela的網站說明
http://www.wretch.cc/blog/shiu1209/31536192
3. 更多關於能量清理的方法,請參考我先前有關自我照顧的文章
http://mypaper.pchome.com.tw/xy2002/post/1297760700
願大家都沉浸在光與愛的寧靜中
和自己的內在小孩盡情玩耍
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