【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂(6入組) 哪裡買＠黃左泰的部落格

2017-02-11 17:33:46| 人氣23| 回應0 | 下一篇

【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂(6入組) 哪裡買

前幾天我在知名的網路購物中心買了【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂(6入組)

由於購買【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂(6入組)的整個過程實在是太滿意了

讓我忍不住要發文

跟大家分享一下我購買【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂(6入組)的愉快經過

目前許多家知名的網購平台只要加入會員都會送現金折價券

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【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂(6入組)

【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂(6入組)商品介紹：

商品訊息描述:

【茶寶】茶籽酵素SPA舒緩按摩皂

沐浴按摩去老廢角質，獨特雙面立體按摩造型

●輕鬆按摩身體，好握不滑手，沐浴同時舒緩肌膚

●添加茶籽酵素成份，輕鬆洗去多餘油脂

●內含豐富茶籽磨砂微粒，可去老廢角質並滋潤按摩身體達到舒緩效果

特色：
1、豐富天然清潔成份-好洗好沖、去除油污、效果佳
2、豐富滋養成份-滋潤溫和不傷手
3、不含化學界面活性劑、石化衍生物、防腐劑、人工色素、香料

商品訊息簡述:

◎◆雙面按摩球造型，輕鬆舒緩身體肌膚
◎◆含豐富茶籽微粒去老廢角質
◎◆以天然精油取代化學香精

◆無有害化學添加物，使用更安心

▲運動後到底可不可以吃甜食？（圖／Cofit提供）

文／摘自Cofit營養團隊

許多人喜歡吃甜食，不過大家都知道吃甜食不僅會造成肥胖，也可能導致高血糖等慢性病，危害人體健康。不過，任何時候都不能吃甜食嗎？Cofit營養團隊的文章指出，在「在運動中與運動後」，營養師反而會推薦大家攝取含糖的食物，你知道為什麼嗎？

「運動」會讓身體產生許多的生理變化，運動時會比日常活動中消耗更多醣類，只要達到會喘、需要用力呼吸的程度，就有會利用到肌肉中的肝醣。不管是阻力訓練、慢跑、體操、舞蹈等有氧運動，只要維持一定時間與強度，都會消耗肝醣，因此攝取含有糖的食物就能快速補充與消除疲勞。

▲跑步示意圖。（圖／取自LibreStock）

運動後的2個小時以內，肌肉細胞的胰島素敏感性最高，可以讓更多葡萄糖輕易的進入肌肉細胞，補足消耗掉的肝醣。因此雖然在運動後攝取糖分，只要適量就不會讓血糖過度上升。此外，高強度或長時間運動，若沒有儘快補足醣類反而會造成恢復效果不佳。

根據研究顯示，運動後馬上補充以及隔2小時後再進行補充，到了4小時後測量，發現隔2小時才補充的組別肌肉中肝醣存量相較之下少了45%，可見肌肉細胞在運動後補充肝醣的能力會隨時間遞減。因此建議在運動後可以吃高升糖指數（含精緻糖）的食物，趁肌肉細胞胰島素敏感性最好時補充，糖分就不會堆積到其他細胞。

雖然運動中與運動後可以補充含糖食物，但適量和運動強度絕對是重點，當運動強度不足就不用補充，另外，運動後攝食過多一樣會有變胖的問題！別忘了肌肉肝醣存量也是影響胰島素敏感性的重要關鍵，如果醣類補充比消耗多使肝醣恢復後，脂肪細胞還是會利用剩餘的葡萄糖！

＞原文出處：糖一定不好嗎？運動可是例外！營養師和你說為什麼運動後可以吃含糖的食物

本文作者／Cofit

Cofit是台灣最大的線上營養師平台，以網站及APP提供專屬營養師一對一密集指導，並有超過800位註冊營養師為用戶服務，並致力於結合科技和醫學專業，傳播正確的健康知識、提供頂尖且有效的健康管理服務。

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