減肥風險 減肥風險

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汁、蒜頭1顆切片。做法為橄欖油1匙與檸檬汁2匙的比例調製而 成。橄欖油與檸檬汁的比例可依每種體型逐量增 加，輕量級（50?60公斤）建議比例為橄欖油1 匙檸檬汁2匙，中量級（60?70公斤）建議比例 為橄欖油2匙檸檬汁4匙，重量級（70?100公斤） 建議比例為橄欖油4匙檸檬汁8匙。至於公斤以上的朋友們，就請你依照上 述比例自行增加吧。動動腦也可消耗 些許熱量哦！飲用時加入蒜片攪拌均 勻即可，早上空腹及晚上睡前各喝上一杯，其餘飲用水（最好以礦泉水為佳）約再補充便巳足夠一曰所需水份。
或許有人會認為橄欖油比一般食用油貴了許多，但健康是無價的，為了自身及全家人的健康著想，這種錢寧 可不要省。
美人要特別叮嚀你，由於加入蒜片的緣故， 在飲用時最好用吞的，干萬別咬蒜片，以免造成 空氣污染，形成另一種公害。若不小心咬到該怎 麼辦呢？建議你隨身攜帶□罩。另外減肥期間禁 止食用任何的加工類食品喔。
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