平凡中的不平凡

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原來~~ 【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部 但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策? 這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了 所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」 所以對於「脂肪」窮追猛打 其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」 也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」 腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】   關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~ 【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關 但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物, 或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題. 因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多, 而是食物在身體內停留太久的緣故. 只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內, 便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~ 以上所述,出自「 一 定 瘦 」這本書.

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