嫉妒是一種非常正常的心理情緒，但是這種心理活動如果不能夠很好地處理也是會給自己和身邊的人造成傷害的，所以許多人就希望能夠找到克服嫉妒心理的方法， 那麼嫉妒心比較強怎麼辦？總是喜歡和其他人比怎麼辦？怎麼樣可以化解嫉妒心理？
1、停止與他人比較
比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收穫，評價自己的付出和所得，思考自己的經歷和規劃。這將使你變得更積極，情緒更穩定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。
2、承認嫉妒
以灑脫的心態對於克服嫉妒不失有效，但我還是要與你們分享另一條有益的方法，當嫉妒這種負面情緒已影響你一段時間，而你也無法立即擺脫它時，不妨試試。停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。
3、轉移注意力
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。
4、正確看待別人進步
一個心理健康或胸懷寬廣的人，看到戰友取得成績，應當祝賀，自己應該對照先進找差距，同時揚長避短，尋找自己的閃光點，開發自己的潛能，吸取他人的成功經驗為自己所用，以求得自身的進步和發展，培養健康的好勝心。嫉妒與好勝的共同之處，則是不甘心自己落後，總想勝過對方。在工作中爭上游不服輸是好事，可事事為人先，樣樣不服輸卻是不可能的，世界上沒有十全十美的事物。應該認識到，不服輸是積極的心態；服輸是為了向別人學習，也是積極的心態。
5、適當的自我宣洩
面對生活和事業上的巨大落差，或社會的種種不公正現象，人們難免會出現一時的心理失衡和嫉妒。這時，可以適當地宣洩一下。找一個較知心的朋友，痛痛快時的心理失衡和嫉妒。這時，可以適當地宣洩一下。找一個較知心的朋友，痛痛快快地說個夠，出氣解恨，暫求心理的平衡，然後由朋友適時地開導一番。
6、嫉妒心錯誤成因
嫉妒是一種不健康的心理，這種心理如何產生的呢?現在具體分析如下:
(1)父母教養方式不當。如一些父母總用誇獎讚美的方法來教育孩子，時間長了，必然會使孩子產生驕傲情緒，自大心理。而當發現有人比自己還要好時，這些孩子就無法接受，於是產生了嫉妒。
(2)認知能力有限。5歲孩子自我意識較強，但認知能力有限，如，很多孩子認為好東西都應該是自己的，如果發現別的東西比自己的好，就會產生嫉妒心理。
(3)個性原因。如有些孩子比較敏感，而一些父母不了解孩子的這一心理特點，總是拿自己的孩子與別的孩子比較，如，“你看你，就不如xxx”，這會讓孩子覺得媽媽欣賞別人，不喜歡自己，於是使孩子產生不服氣，也會導致嫉妒。
(4)攀比心理。5歲的孩子已知道與周圍的伙伴攀比，如果比較之下，感覺自己不如夥伴強，就會因為不甘而嫉妒同伴。
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