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正常的兩性生活是維持和增進感情的一大法寶，而在性生活的過程中，能夠骁勇善戰長久的戰鬥下去可以說是很多男性的夢想。但是研究表明，男性在性愛中平均堅持的時間一般都是在5分鍾到10分鍾，更長的少之又少。而很多男性都希望自己能夠表現的更加的好。那麽哪些技巧可以讓男性更加的持久呢?下面就來說說。壯陽藥 

首先，我們要知道性愛是分爲哪些過程的，一般來說它可以分爲四個階段，第一個階段是興奮，第二個是持續，第三個是高潮，第四個是消退。美國黑金而要延長性愛的時間那麽就要把握住不同時間的分配比例了。比如我們還不是那麽興奮的時候就開始行動起來，在之後的時間就相應的多了起來，這樣逐步升溫是能夠起到比較好的延長效果的。

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　　接著，我們在分配好時間之後，實際的動作中我們也要注意調節抽動的速度，當有射精的時候，男性應該停止抽動或者將陰莖拔出來，日本藤素這樣可以降低緊張感和興奮感，反複重複這樣的動作可以明顯的延長性愛的時間。另外，在性愛的同時，可以牽扯男性的陰囊和睾丸，這樣可以降低緊張感推遲高潮的到來，因爲興奮的時候我們的陰囊和睾丸是會收縮上舉的，拉扯的話可以起到緩解的作用。

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　　最後，我們平常時也要多做一些鍛煉，比如鍛煉腰部的運動仰臥起坐和做一些針對性的肌肉鍛煉盆骨肌等都是非常有必要的，而有針對性的鍛煉我們的盆骨肌可以讓我們性愛時間更加的持久。只有從根本上鍛煉好了，才能更好並且更有效的延長性愛時間。藍P必利吉