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【影片】泳池抓交替？男童溺水遭「鬼手」強拉 恐怖畫面曝光

你相信抓交替嗎？網路上最近瘋傳一段影片，一名男童在游泳池不慎溺水，似乎有股無形的力量將他往下拉，男童的爸爸趕緊前往救援，將其給抱起，但事後有眼尖網友發現，游泳池多了一隻手，甚至要拉住男童的左腿，影片曝光後，嚇壞許多網友，直呼「太可怕了」！

▼男童游泳池溺水。（圖／翻攝自Eiyna Sharina臉書）

林尼斯家屬找來超自然學專家鑑定，專家指出，這隻手的主人是林尼斯友人的家屬，疑似是一名女性，但在數年前過世。此外，還傳出曾有人在同個地點發現一具女屍，當地的水庫恐怖傳說繪聲繪影。

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舒展筋膜防腰痛，針灸按摩師每天1動作

【早安健康／小井手智啓（針灸按摩師）】

腰痛的原因

腰痛和肩頸痠痛一樣都是困擾現代人的症狀之一。其實，人體從側面看是呈現輕微的S型曲線。這樣的構造讓我們能站能走，也能彎曲或扭轉上半身。

日常生活中經常用到的腰，總是承受著沉重的負擔。假如反覆提舉重物、在前傾的狀態下做事、為了擺出好看的姿勢，身體刻意往後仰，腰部周圍的筋膜會發生沾黏，感到腰痛。有時就連臀部或大腿、腳尖也會覺得痛。

本章將介紹消除腰痛的方法，不光是腰痛的時候做，為了預防腰痛，請養成習慣每天做。

彎腰就會痛

疼痛是因為包覆髂腰肌的筋膜發生沾黏，所以要舒展髂腰肌周圍的筋膜。在無法進行消除腰痛的方法2的場所時，可做這個運動。

舒展部位

READY
面牆站立，雙手撐牆

1. 雙手撐著牆，左腳伸向斜後方
   
   POINT!腳伸向斜後方（偏外側）更能舒展髂腰肌的筋膜。
   
2. 左腳的腳尖往上翹，臀部至大腿出力
   
3. 保持2.的狀態，左腳的後腳跟向下壓，身體同時略往右側慢慢地傾斜
   
4. 另一側也重複相同步驟
   從別的角度看後腳跟向下壓時，身體朝另一側傾斜。
   

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本文摘自《筋膜舒展操》／小井手智啓（針灸按摩師）／健行

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