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2022-04-12 17:34:08| 人氣7| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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夏季養生食譜分享九款簡單的養生食譜(2)

  5、蕎麥雞肉粥

  原料

  蕎麥粉、雞腿肉、馬鈴薯、胡蘿蔔。

  做法

  取適量蕎麥粉,加水調成糊狀;雞腿肉片切成小塊,馬鈴薯去皮切小塊,胡蘿蔔切成片。鍋中倒入適量的水,放入蕎麥糊煮六七分鐘。印度藥  助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時

  把所有的調味料倒入鍋中煮開,放入煮得八成熟的蕎麥糊、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔等,煮至所有的材料變軟,就可以起鍋了。

  6、西紅柿豬肝湯

  原料

  西紅柿、豬肝、蔥、姜

  做法

  豬肝煮之前放入冷水四五分鐘,取出瀝乾。西紅柿切片。鍋中少許底油,油熱放蔥段、薑片爆香一下,西紅柿放在油裡炒一下再加湯熬。

  燒開2分鐘左右,西紅柿比較爛的時候加入豬肝。加些鹽,豬肝很容易熟的,一般一分鐘就可出鍋。後加點雞精和蔥花就可以上桌了。

  7、辣白菜燒牛肉

  原料

  牛腩500克、辣白菜半顆、土豆1個、洋蔥半個、青椒1個、蒜4瓣、姜4片、枸杞少許;醬油、糖、料酒、雞精各適量

  做法

  牛腩切塊焯水後洗淨浮沫,辣白菜切段,土豆、青椒、洋蔥分別切塊,蒜切片;鍋內熱油。

  五成熱時,下入姜與蒜片爆鍋;倒入牛肉,煸炒至髮乾,加入辣白菜、洋蔥炒勻。

  加入料酒、醬油、少量糖炒勻;放入土豆塊,加開水沒過牛肉,再燒開後,蓋蓋,改小火燒60分鐘;調入雞精,加入青椒及枸杞,燒到青椒斷生即可。

  8、三彩胡蘿蔔絲

  原料

  冬瓜半斤、胡蘿蔔三兩、綠尖椒三兩、澱粉。

  做法

  冬瓜、胡蘿蔔三兩、綠尖椒分別切絲;澱粉一大匙加兩大匙水調成芡汁;鹽、味精適量。

  將鍋置火上放油燒至五成熱,倒入冬瓜、胡蘿蔔、綠菜椒絲略炒一下後裝盤待用。

  鍋裡放水燒沸後,將全部蔬菜倒入沸水稍焯去油。撈出瀝乾水分。鍋內放少量油燒至七成熱後,倒入全部原料加鹽翻炒約兩分鐘。

  9、蟲草花玉米大骨湯

  原料

  一斤湯骨、1根玉米、30粒枸杞、3片姜、10g幹蟲草花、2根蔥、1小匙鹽

  做法

  幹蟲草花洗淨用涼水浸泡10分鐘,然後再把排骨洗乾淨後之記憶可以用開水焯燙排骨之後就可以撈出來了。

  將玉米切成小段,和焯燙後的骨頭一起放入砂鍋內,放入薑片、蔥結。砂鍋裡加入足量的清水。Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta  印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM  西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft  克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力

  再加入蟲草花以及浸泡蟲草花的水,大火燒開後轉中小火;轉到中火導熱時候,再燉上個1.5小時。

  如果看到湯汁開始慢慢變黃的話,可以加入浸泡後的枸杞,再燉5-10分鐘就可以了。出鍋前5分鐘加鹽撒蔥花即可,可以看到湯汁金黃色,非常漂亮。

台長: hthy
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全站分類: 藝術設計(手創、設計、室內空間、裝潢)

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