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　粥在日常生活中是很常見的飲食，我們在做粥的時候經常會放一些輔料，其中蓮子是常見的，它有豐富的營養價值，所以得到廣大人群的的喜愛，那麼孕婦能吃蓮子嗎?蓮子都有哪些吃法呢?下面讓我們來看一下。

　　孕婦能吃蓮子嗎

　　孕婦是能吃蓮子的。孕婦在孕期的時候很容易上火，而蓮子能夠降火，適量地吃還是很不錯的。蓮子中還含有微量元素鉀，鉀能夠使肌肉保持興奮狀態，對人體的新陳代謝等有很大作用。但是蓮子是陰性的食物，好不要貪吃，這樣會致寒，對肚子裡的寶寶也不好。

 

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　　蓮子的功效與作用

　　1.防癌抗癌

　　蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;

　　2.降血壓

　　蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;

　　3.強心安神

　　蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

　　孕婦吃蓮子注意事項：

　　1.不宜空腹服用蓮子心

　　蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。

 

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　　2.好分清是實熱還是虛火

　　如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由於血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，一面損傷胎氣。

　　3.大便燥結者少吃

　　如果孕婦大便乾燥的話，一定不要多吃，因為蓮子屬於寒性，這樣的話肚子裡的寶寶也會受到影響，因為陰虛內熱，回引起大便會燥結，不能在食用一些涼性的食物，這樣情況會越來越不好。