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　坐月子是一種大事，這對女性生產之後的身體康復很重要。在坐月子期間，尤其是飲食上要格外注意。桃子是大家都很喜歡的水果，那麼，坐月子可以吃桃子嗎?坐月子時要注意什麼呢?吃什麼水果比較好呢?下面就一起來看看吧。

　　坐月子可以吃桃子嗎

　　桃子是薔薇科植物成熟的果實，原產自中國的甘肅、陝西一帶。現在分佈比較廣泛，產區很多，主要是山東、北京、陝西、山西、河南、甘肅、浙江等。

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　　根據分佈地區和性狀特徵，可分為北方品種群、南方品種群、黃肉桃品種群、蟠桃品種群和油桃品種群。

　　北方品種群果實尖端有突尖，果肉脆或柔軟多汁。南方品種群果實頂端圓，果肉柔軟多汁。黃肉桃品種群的果肉為黃色。蟠桃品種群的果實扁平形，油桃品種群果面光滑。

　　坐月子期間桃子可以適用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。

　　坐月子飲食注意事項

　　酸、辣和甜的食物

　　酸辣的食物會刺激胃腸，對於新媽媽而言不好，可能會引起不適。甜食好是喝紅糖水，吃過多其他的甜食會影響食慾，並且容易發胖。

　　鹽漬食物

　　鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。

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　　味精

　　為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。12週內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

　　過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良後果。