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　芹菜

　　秋季的時候，芹菜大量上市，它性涼味甘，當中富含蛋白質、醣類、胡蘿蔔素、維生素C等，可以促進胃液分泌，增進食慾。它的吃法有很多，價格也是比較便宜的，適合在秋季的時候吃。

 

　　秋天要注意哪些

　　保持充足的睡眠

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　　從夏天這個炎熱的季節過度到秋天這個秋風瑟瑟的季節，不單單溫差發生很大的變化，白晝分差也很大，人的身體機能在夏天的這個季節，一直都是保持缺水的狀態，再發洩之後進去了秋天的這個季節，人的身體機能發生了很大的變化，比較容易乏力，犯困，中老年人還容易讓舊疾復發，一定要保持充足的睡眠，才能有更好的體力抵禦疾病的入侵，

　　適當的運動

　　秋天這個季節適合做一些適當的運動，增強體質，秋天這個季節溫度比較低，溫差比較大，人們比較容易著涼，是多病的季節，氣候比較乾燥，濕度相對比較低，容易讓人感到口乾咽燥，皮膚乾裂。適當的做一些運動可以增強體質，抵禦疾病的入侵。

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　　注意飲食

　　盡量少吃一些酸辣的食物，比如辣椒之類的，不單單使皮膚變得更加的干燥，還容易引起便秘，還比較傷胃，秋天一定要注意保養自己，多喝一些滋陰的湯水，比如蘿蔔骨頭湯等等，還可以養肺，減少咳嗽一類的疾病發作。

　　適當的增減衣物

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　　秋天的季節白天黑夜的溫度相差比較大，一定要適當的增減衣物，以免著涼，晚上睡覺的時候也要適當的增減被單一類的，以免感冒，晚上睡覺的時候記得關窗睡覺，早上起來再把窗戶打開，注重這些細節減少感冒的發生。

　　總結：通過上文的介紹，相信大家對適合秋天吃的蔬菜都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了秋天的注意事項，希望可以幫到大家。在平時生活當中，我們也要多吃些蔬菜，保持身體健康。