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吃什麼青菜消脂肪消脂肪的小妙招(2)

 　推薦早餐：營養燕麥片一碗、適量的全麥餅乾、水煮蛋、牛奶一杯、少量堅果、番茄、橙子、紅棗。 　　減脂午餐這樣吃 　　午餐應該是三餐中熱量高的一餐，然而考慮到上班族午休時間減少、常常需要在外就餐的緣故，個人建議午餐本著高蛋白低脂少脂的原則進行選擇即可，實在吃不到蔬菜可以在晚上...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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