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日常習慣終究成為你致命殺手(2)

 　5、疲勞的時候做有氧運動 　　如果你想減肥，堅持有計劃地進行有氧鍛煉絕對是好的辦法;但是你如果身體已經感覺到疲勞，還堅持做有氧運動，那樣基本上只會增加你的心肺壓力。另一方面，過量的鍛煉肌肉伸縮能力會減弱，鍛煉過度也不會促進脂肪的消耗。佳的方式就是保持好的身體狀態，適當時間和...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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