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運動三二一四個減肥誤區要當心(2)

 　洗冷水澡更是危害多多!由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗，運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。 　　所以運動後應該適當地進行休息，在覺得自己的身體“消停”下來後才可以開始洗澡哦...
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