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夏天吃薑醋，清爽增代謝趕跑夏日倦怠！
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【早安健康／林明慧報導】夏天一天總是要來個好幾杯清涼的飲料解熱去暑，窩在冷氣房動也不想動。然而，這些看似「清涼」的舉動卻會讓寒氣聚集在身體內部，久而久之形成寒性體質，導致血液循環不佳、自律神經失調、免疫力低下，各種身體病痛也跟著來報到。
日本醫學博士、食品醫學研究所所長平柳要表示，薑是非常好的保溫食材。靠近表皮處含有豐富的薑辣素與薑烯酚，薑辣素具有暢通四肢血液，改善手腳冰冷的功效。若把薑辣素加熱則會轉變為薑烯酚，進而提高代謝能力，從體內芯部暖身。
不過夏天吃薑好像給人滿頭大汗的印象？以下平柳要提供的薑醋食療法，不僅味道清爽可口，製作方式與食用方法也簡單輕鬆。加了醋還能防止夏日倦怠症，給你滿滿的元氣！
薑醋的作法
材料（約350毫升）：生薑100公克、白醋300毫升、蜂蜜2大匙
步驟1：洗淨生薑，連皮磨碎。
步驟2：在耐熱碗裡放入生薑末，輕輕蓋上保鮮膜，放入微波爐加熱1分鐘（600W）。
巨乳
步驟3：把加熱好的生薑末倒入乾淨的容器中，加入蜂蜜和白醋輕輕攪拌。蓋上蓋子後，放入冰箱冷藏。
步驟4：冰ㄧ個禮拜後就大功告成！剛開始由於加熱過後的生薑和醋混合後發生反應，微微透出粉紅色。經過ㄧ個禮拜冷藏，顏色會變得較不鮮豔，裡面充滿生薑的營養精華。
〈健康point 1〉連皮使用
生薑的保溫成分幾乎的隱藏在表皮中。連皮磨碎做成薑醋，祛寒效果滿分！
〈健康point 2〉加熱生薑
加熱過後的生薑，保溫效果提升。不過也別加熱太久，稍微熱一下即可。
〈健康point 3〉方便保存
生薑與醋都有強力的抗菌能力，放入冷藏庫可保存約1個月。1天2大匙，輕鬆無負擔！
【薑醋的食用方法】
最簡單的方式就是直接加水飲用，1大匙薑醋用熱水180～200毫升泡開，夏天抗寒就靠這味！而且薑醋與各式料理百搭，不管是炒菜調味、沙拉拌醬、餃子沾醬等等，加上一匙，生薑的香味與醋的酸味開胃，吃了身心都一同暖了起來！
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冰冷醫院中的暖舉 超耐心美女護理師
: 生活中心／綜合報導
治療與照顧是醫師和護理師的工作，但有些人總會視其為理所當然，近日一名急診醫師在自己的粉絲專頁上，PO出一段感人的小故事，讓不少網友直呼「最美的風景」。中國醫藥大學附設醫院急診醫師的魏智偉，兩年前成立「魏智偉 奔跑吧鋼鐵急診醫師」粉絲專頁，用單格漫畫紀綠工作甘苦，同時也會分享正確的急診就醫知識。
19日他到病房探視親人時，看見了一段暖心的對話，有位老奶奶向一位清秀的正妹護理師求助：「護理師，我家老頭又拉肚子了」，對方隨即親切地問:「需要換尿布嗎？」奶奶回應：「我有用妳教我的方式幫他換，但不知道是不是我做錯了，還是老了力氣不夠，一直弄不好，可以再教我一次嗎？」
護理師在聽完老奶奶的需求，隨即放下手邊工作表示：「婆婆沒關係，我幫妳」。奶奶則不好意思地說：「床單都是大便」，但對方仍耐心地說：「沒關係，我再教妳」，充滿歉意的老奶奶再度表示：「真不好意思，以後我要照顧老頭，所以一定要學會自己來」。面對如此客氣的老奶奶，美美護理師也微笑地說：「爺爺好幸福喔」。
這短短對話，讓原PO感觸良多的表示：「看著兩個人一起走進病房，充滿藥水味的醫院忽然溫暖起來」。看完這溫馨的小故事，惹哭了不少網友，紛紛留言「超暖心」、「人美心也美」情趣推薦、「向護理人員致敬！辛苦了！你們是上天派來的天使。」、「真的謝謝你們，有愛的人真的很美」、「這是人間最溫暖最美麗的風景」。
▲該名美女護理師的暖心舉動，逼哭眾多網友。（圖／翻攝自臉書魏智偉 奔跑吧鋼鐵急診醫師）
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