活在未來20年~吳養春 吳養春跟隨玄奘、馬可孛羅的腳步尋找香格里拉：這是一個沒有框框的旅行，進入喜瑪拉雅山的最深處，尋找真正的香格里拉… ★讓生命突然增加一點點驚奇、一點點彩色，一點點從來未有的生命經歷與真義。 ★人生短暫，生命也短暫；面對精采、美麗的世界，唯有珍惜…。唯有把握…。

6,102愛的鼓勵 5訂閱站台

順其自然~「莫道人生苦，風雨過後總是晴」~吳養春

      在世最高齡人瑞曼佛瑞迪尼女士過世，享壽115歲又257天。這位住在美國愛荷華州的老太太直到90歲前，都會彎腰擦地板。

       曼佛瑞迪尼女士的長壽紀錄：
 <1>史上第27位活到115歲的人瑞，<2>人類有紀錄為證的排名第10位長壽的人瑞
      她長壽原因歸於辛勤工作，而且事事有節制。從事為人清掃房屋的工作，直到90歲。她的丈夫已早一步離開人世，她獨居到110歲。因美國116歲女人瑞古柏(Besse Cooper)過世繼承了在世最長壽人瑞的頭銜。

        曼佛瑞迪尼過世後，在世最高齡者，是日本人瑞─木村次郎右衛門(KIMURA, Jiroemon)。他只比曼佛瑞迪尼小15天，出生在1897年4月19日。

        木村次郎右衛門出生於日本京都府，曾於郵局工作38年，退休後務農直至90歲，與其長子的遺孀，83歲、孫子的遺孀，59歲共同生活，木村共有7名小孩（5名仍在世）、15名孫（14名仍在世）、25名曾孫以及13名玄孫。

         112歲（2009年）時，木村仍每天用放大鏡讀報，喜歡收看相撲節目與國會新聞^[。114歲（2011年）時，木村仍然維持 3 餐進食，用餐以外大部份時間會留在床上。

        木村自述沒有特別的長壽秘方，只是維持食慾、食量少又不偏食，木村特別喜歡吃紅豆餅與米飯。木村是芮氏7.6級北丹後地震的倖存者。

        世界最後一個十九世紀出生的男人、全球最長壽人瑞木村次郎右衛門，在京都府京丹後市的自宅中過世，享壽一百一十六歲。金氏世界紀錄公司表示，木村過世後，住大阪市的一百一十五歲女性大川美佐緒成為全球最高齡人瑞。

       木村去年十二月被金氏世界紀錄認定為全球最高齡的人瑞，且是史上最高齡的男性時，還高興地用英文向工作人員道謝。木村今年五月十一日因肺炎住院後，因衰老而死。

        木村為人古道熱腸，每年還會親筆寫賀年卡給親友。他的長壽祕訣是「一切順其自然」，座右銘則是「莫道人生苦，風雨過後總是晴」和「處世三不：不生氣、不介懷、不忘微笑」。他還持續關注社會動向，晚年雖有很多時候躺在床上，但一直到幾年前都喜歡看日本國會的電視實況轉播，且每天的必做的事是，花一、兩個小時看報紙。

        「晉升」為全球最高齡人瑞的大川美佐緒，一八九八年三月五日在大阪出生，卅三歲喪夫之後，獨自撫養三個小孩。大川的媳婦表示，大川不挑食，但對味道很講究，只要是好吃的都喜歡，滿一百歲仍然照常吃油脂較多的牛排。大川在八十歲時裝了全口假牙，但因為她不喜歡練習咬合，之後都只用牙齦吃東西。

          大川喜歡織毛線與做和服，可能因為這樣成了預防老年痴呆症的動腦訓練。大川沒有特別注意健康，七十歲之前都還在抽菸，但一直很健康        

         溪湖鎮百歲人瑞吳顏盆阿嬤一百零四歲（民國前六年生），樂天健談、身體相當健康，年輕時常行善，在物資缺乏時代，常將食物分予村民，敦親睦鄰。
　　吳顏盆阿嬤育有五子一女，十九位孫子、四十位曾孫、一位玄孫共五代，平日由兒子
輪流照顧，子孫滿堂又非常孝順，讓阿嬤相當寬心沒煩惱，從不生氣的吳顏盆阿嬤前陣子
才做健康檢查，檢查項目完全合格，沒有高血壓、也沒有糖尿病，所有的慢性疾病都沒有，身體相當健康，會散步與甩手來強身。
　　吳顏盆的兒孫說，吳顏盆個性開朗，從來不會怨天尤人，也不會追求名利，吃飯不過量，早就當上太祖的她，兒孫共有七十二人，她幾乎都記得住名字。

        性是青春之泉，英國心理學家大衛．威克斯（David Weeks）說:性生活頻繁的人比沒什麼性生活者看起來年輕5到7歲。

       威克斯是皇家愛丁堡醫院老年心理學部前主管，他說，他耗費10年調查各年齡層、數千男女的私生活，結果發現，性歡愉是保持年輕的「關鍵因素」。

       他說，性愛會釋出人類生長激素，該荷爾蒙有助於維持皮膚彈性，減少皺紋生成。此外，性也釋放腦內啡，這是讓身體感覺良好的化學物質，也是緩和憂慮、助眠的天然止痛劑。

       他說，性愛提升血液循環，有益心臟功能，並讓皮膚散發健康光澤。最後，性愛燃燒脂肪，釋出提升免疫系統的其他化學物質。威克斯強調，性愛對老人特別有益，他說，性愛絕非年輕人的特權，性滿足是生活品質的重要成因。

^{[http://mypaper.pchome.com.tw/news/wu200520/活在未來的廿年中
http://www.wretch.cc/blog/wu200520心靈故鄉 心靈角落 夢想花園 夢想故事
http://tw.myblog.yahoo.com/wu200620/ 喜瑪拉雅山心靈故鄉
wu200620@yahoo.com.tw}