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oskore - 2018 M11 26
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Versatile & Durable—I’ve been wearing these all Fall. Weight training in the AM, around the house, short runs, etc.
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I have 4 pairs and i love the look and feel of the shoe. When i originally tried them on i was so confused as to why my heel felt so squished, after a week of wearing them they broke in perfect. That being said the fabric where the back side of my heal touches has torn on all 4 of my purchases. it doesnt feel any different but its still a bummer to look at. overall my favorite shoe to wear walking around town and at the gym. But when it comes to bar lifts (snatches, squats, deadlifts, cleans) i prefer my metcon 4's the flat surface feels much more stable.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
了結世紀恩怨 美將教堂鐘歸還菲律賓
美國在今天(11日)將一個多世紀以前，從菲律賓網友超推搶走、作為戰利品的3個教堂鐘，歸還菲律賓，為美菲歷史性的結盟關係中，翻過困難的一頁。
這3個巴蘭吉加教堂鐘(Balangiga Church bells)，總重408公斤，是1901年美軍從菲律賓搶走的，距今已經117年。
在19世紀末，美國和西班牙戰爭之後，從西班牙手中取得菲律賓的統治權，但美軍隨即遭到菲律賓人的抵抗。1901年9月28日，菲律賓中部的東沙馬爾省（Eastern Samar)巴蘭吉加鎮，有500多名村民打死48名美軍，並造成22人受傷。美軍隨後展開報復，可能殺害多達5萬名菲律賓人，美軍並拆走這3個巴蘭吉加教堂鐘當作戰利品。這起事件又被稱為「巴蘭吉加大屠殺(Balangiga massacre)」。
美國駐菲律賓大使金成(Sung Kim)在馬尼拉舉行的歸還儀式上表示，歸還這些鐘是正確的事。哪裡買送禮
而當3個教堂鐘現身的時候，現場響起一片如雷的歡呼聲。
金成向群眾表示，他非常榮幸在這個地方，闔上了兩國歷史中這個痛苦的篇章。
歸還菲律賓這3座教堂銅鐘，在美國曾引發一些老兵和國會議員的反對，他們認為，這是對當年在菲律賓陣亡的美軍致敬；但菲律賓卻視為鼓勵他們奮鬥爭取獨立的象徵。
金成表示，在經過117年之後，這些教堂鐘的鐘聲重新在網路熱銷產品特價產品菲律賓響起。
馬尼拉當局從1990年代就推動要美國歸還這3個鐘，並獲得菲律賓歷任總統、天主教教會，以及歷史學家的支持，甚至也獲得一些美國人民的支持。
菲律賓總統杜特蒂(Rodrigo Duterte)在2017年的演說中，就曾當著金成的面直言不諱的表示，「把這些巴蘭吉加教堂鐘還給我們。這不是你們的。」
其實在杜特蒂2016年當選總統之後就曾經表示，他要清楚分開菲律賓和前殖民宗主國之間的關係，並終止與北京有關南海的爭議。
杜特蒂並沒有出席今天的歸還儀式，但預定在15日，當這3個鐘回到原來的教堂時，在儀式中發表演說。
原始連結
台北連日達36度 輕颱瑪莉亞已升成
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】大台北連日飆破36度！「5日大台北將出現36度以上高溫，南部受西南風影響，清晨至上午會有局部短暫雷陣雨，」中央氣象局預報員林定宜4日如此表示，近日南部受颱風「巴比侖」經琉球北上至日本海時，引進的西南風影響，降下大雨，不過在4日下午已減弱為溫帶氣旋，5日西南風將減弱，使南部降雨趨緩；至於關島附近的熱帶低壓已於4日晚間8點增強為輕颱「瑪莉亞」。
在關島附近的熱帶性低氣壓於4日晚間8點增強為輕度颱風「瑪莉亞」，目前以每小時14公里速度，向西北進行。林定宜4日下午3時受訪時曾推測，「未來將往日本方向移動，目前看起來對台灣沒有直接影響。」因為颱風目前距離台灣還算遙遠，必須密切觀察留意未來走向。
「4日大台北地區出現36度高溫，5日台北市是連三天達36度，橙燈警示，新北市則是連兩天達36度，黃燈警示，」林定宜說，其他地區則是32度以上，至於降雨部分，5日西南風逐漸減弱，所以整體而言降雨範圍會縮減，中南部地區清晨到上午之間，會有局部短暫陣雨或雷雨，其他地方以多雲為主，午後注意可能有局部短暫雷陣雨。這周因西南風減弱，所以降雨型態會逐日趨緩，逐漸轉成午後雷陣雨的天氣型態。
「在4日時關島這個熱帶低壓就有機會發展成輕颱，各國模式大多模擬，未來將會是比較強的颱風，」中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象?老大洩天機」專欄指出，日本地區中心(RSMC)及美國聯合颱風警報中心(JTWC)的預報資料都顯示這個情況，他認為，現在颱風距離台灣還很遠，談論對台灣影響程度多大，還言之過早。
氣象局提醒，北台灣的民眾須注意高溫，多補充水分、注意防曬；東南部海面、中部以北、澎湖、金門、馬祖沿海地區海面要注意八到九級強陣風，從事海邊活動應留意自身安全。中南部地區主要是清晨到上午會降下短暫陣雨與雷雨，其他地區則會有午後雷陣雨，出門記得攜帶雨具。
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