餐後缺氧愛睏 高升糖食... 宅男靠買這個變身型男四色拼盤有餅、有料吃好好 大樂透頭獎槓龜
2017-01-10 18:25:22 | 人氣(24) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
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商品說明

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款式/顏色:憤怒鳥-黑紅/憤怒鳥-紅黑/綠色小豬/哆啦A夢兒童後背包-藍色/哆啦A夢兒童後背包-粉色

外層材質:尼龍

內層材質:尼龍/PVC

重量:約200G

適用性別:男女通用

開口方式:拉鍊式

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【陳祐誠╱台北報導】

還在煩惱去哪迎接2017年第一道曙光嗎?交通部觀光局彙整全台國家風景區內賞夕陽、跨年及迎曙光活動資訊,並推薦周邊景點、在地美食及伴手禮,希望民眾把握新年第一個連續假期,規畫出遊行程,許下新首選年新希望。

許多民眾已看慣了跨年煙火,漸漸想遠離都市塵囂,觀光局為配合不同市場需求,每年在北、中、南部風景區舉辦活動,讓民眾親近大自然,更區分出賞夕陽、跨年、看日出等行程。

觀光局表示,想欣賞2016年最後一道夕陽的民眾,可考慮到雲嘉南濱海國家風景區的北門鹽田體驗戰鼓表演,或前往澎湖西嶼觀音亭,目送今年最後一抹夕陽。

選擇跨年的民眾,可參加全台最高的梨山歲末迎新,欣賞原住民熱情舞蹈,順道前往谷關泡溫泉;南部則有屏東跨年晚會,邊享受東港美食,邊欣賞大鵬灣國家風景區的潟湖美景。

此外,觀光局共有7個國家風景區辦理迎曙光活動,包括台東三仙台、東北角福隆海水浴場、南投日月潭金龍山、嘉義阿里山、台南市二寮等地。離島部分,馬祖東莒燈塔有升旗典禮,在百年歷史的國家2級古蹟燈塔與福正沙灘美景陪伴下,迎接新年賞日出。

從2002年舉辦至今的「阿里山日出印象跨年音樂會」,總吸引成千上萬民眾摸黑上山守候,今年以「與新年第一個太陽,一路(16)瘋狂到一起(17)」為主題,由主秀樂團「樂興之時管絃樂團」,展開一場高海拔、高品質、高水準的「三高」音樂會。

36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會僅此一檔中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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