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專為心肺訓練而設計

Nike Flex TR8 女款訓練鞋是專為室內或室外的高強度心肺訓練所設計的鞋款，採用輕量網布材質，可在快速橫向動作時保持通風性及提供絕佳支撐力。

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泡棉鞋領，打造足踝部位的舒適度

顯示顏色： Celestial Teal/Light Silver/Particle Beige/Guava Ice

款式： 924339-400

原產國/地區： 印尼

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

【春節特輯】過年吃太油？ 營養師：年菜這樣吃才健康

【健康醫療網／編輯部整理】放年假期間，不少人從初一吃到初五，體重在春節期間飆升，往往在收假時站上體重計才懊悔莫及！營養師指出，年菜雖然精緻油膩，但只要掌握訣竅、聰明選擇食物種類，就能夠樣樣都品嚐，不怕吃進過多精緻飲食對身體造成負擔。

年菜精緻油膩 挑著吃不怕胖



營養師夏子雯指出，應酬、尾牙、吃年菜，菜的道數都比較多，不同的菜式飲食原則也會有所區分，像是用澱粉勾芡的菜色，就可以用筷子剔除再吃下肚；油炸類的食物，也可以先把粉衣剝除減少熱量攝取。不少家庭或是餐廳餐桌上都會出現整甕的雞湯，夏子雯建議喝雞湯時記得挑掉雞皮，並撈掉上層的油脂，以免吃進過多動物性脂肪，造成身體負擔。

呷魚呷肉也要配菜佮



老人家往往告誡子女「呷魚、呷肉，也要配菜佮」，意即吃魚、吃肉也要吃蔬菜，一句俚語就體現飲食均衡的概念。夏子雯指出，過年大魚大肉難免，像是紅燒蹄膀就應該把肥肉剝除，挑瘦肉來吃。吃進大量動物性蛋白質的同時，一定要記得多吃蔬菜，蔬菜中的膳食纖維，不僅可以帶來飽足感，也能減緩血糖上升的速度，更能促進腸胃蠕動。

油飯難消化 多吃護胃食物



夏子雯提醒，年菜常會出現油飯，但由於糯米較難消化，加上餐中已經出現太多動物性油脂，腸胃消化不好的人應該少吃，以免腸胃不適；此外也可以多吃秋葵、皇宮菜、木耳等富含果膠的食物，因為能保護胃壁的蔬菜，可以減輕腸胃的負擔。

跑回關鍵分敲再見安 嚴宏鈞：換我代跑換特惠折價卷對了

（中央社記者李晉緯桃園2日電）職棒生涯首次代跑的嚴宏鈞，今天不但幫桃猿在7局下跑回關鍵1分，9局下再擊出再見安打率隊獲勝，他也獲得單場MVP，賽後他也開心直說：「教練換我代跑真是換對了」。

中華職棒富邦悍將與Lamigo桃猿的比賽，今天在桃園國際棒球場進行，地主桃猿前6局打完落後1分，7下2出局後，郭永維安打、劉時豪獲保送，此時桃猿啟用嚴宏鈞代跑。

嚴宏鈞不負所託，趕在球隊第3個出局數形成前，先回到本壘得分，讓球隊以4比3超前，即便球隊9上被追平，他在9下1出局、二壘有人情況下，又揮出再見安打，幫助球隊以5比4獲勝。

桃猿贏球後，全年度勝率確定排在第一，加上在台南的比賽中，中信兄弟敗給統一獅隊，桃猿下半季封王魔術數字也減到M3，跑回關鍵分又打出再見安打的嚴宏鈞，因此獲選單場最有價值球員（MVP）。

職棒生涯首度代跑的嚴宏鈞，賽後開心直言，「換我代跑真是換對了」，並說「不用看也知道我的速度比劉時豪快，因為我比較年輕，速度絕不能輸他」。

嚴宏鈞表示，7下教練換他代跑，可能是想拐氣，9下雙方平手時輪到他打擊，他以為教練會換代打，「沒想到還是讓我打」。

當時戰況緊繃，嚴宏鈞回憶，當下他告訴自己，「只要來球是直球、好球，就往一、二壘間攻擊」，雖然一度猶豫，但仍把球打出去，打出去後就積極跑壘，直到跑者回壘得分，才有「我們贏球了」的喜悅。（編輯：張芷瑄）1071002

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