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2018-10-18 12:32:45| 人氣47| 回應0 | 上一篇

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

〈非瘦不可1〉叫孕婦減肥沒天理？減重從０歲開始【壹點就報】

:

「現在減肥的新觀念就是從0歲開始，也就是說胎兒在媽媽的肚子裡就要控制體重，這樣對母子都比較好。」這是肥胖專科醫師蕭敦仁講述現在最新的減肥觀念，是為了孩子的一生著想。

但叫孕婦減肥會不會太沒天理，尤其大家又對孕婦特別寬容，只要想吃就應該多吃。蕭敦仁說，「嘸湯哦！現在的觀念是孕前瘦就比較有本錢胖，孕前就胖的人孕期的體重控制就非常重要。」為此，蕭敦仁與台北馬偕醫院婦產科合作，希望可以找出數據給孕媽咪增加體重時的建議。

蕭敦仁說，結論就是孕前若BMI沒超過27，那麼孕期就有本錢可以胖，若超過27，就只能胖6公斤，若大於30那就只有小於6公斤的額度了。但孕期只能胖6公斤應該比登天還難，而且也擔心影響到寶寶。

蕭敦仁認為，其實媽媽需要補充的是營養素，而不是太多熱量，嬰兒出生的體重在2500公克到3000公克最好，母子均安機會比較大。這樣的觀念也翻轉老一輩認為小嬰兒就得「肥嫰」的想法。

曾在5年前參與「肥胖防治白皮書」的三軍總醫院婦產科兼任主治醫師黃貴帥也說，若剛懷孕時BMI就在30以上的中重度肥胖，就真的只能胖5到8公斤，至於BMI在正常數值內的，我們也會要求不要超過10-12公斤。

黃貴帥最近就遇到一名150公斤的超胖孕婦，「她原本就胖了，但整個孕期從80公斤胖到120公斤，是真的有點誇張，因為孕婦若懷孕後沒瘦下來，以後得到糖尿病的機會大增，而且肥胖是萬病之源，不減不行。」

不過，黃貴帥也認為叫孕婦減肥確實很難，「有些孕婦確實認為少吃飯就行了，但進診間就說『我也沒吃什麼啊！怎麼體重就一直增加』，但手上拿著一杯含糖飲料，像這種情形我們就是交給專業營養師去教導了。」

生了3胎的書田診所營養師李婉萍，前兩胎曾經胖了15到18公斤，產後都要花一年多時間減肥太痛苦，後來第3胎孕期就控制增重，之前接受本刊採訪曾建議孕媽咪，懷孕前期胎兒正在長器官，體重不會增加太多，此時媽媽若吃太多只會胖到母體，因此千萬別亂吃，懷孕前6個月就正常吃就行了，以免後期體重難控制。

至於中期會胖到母體及胎兒的機會各半；而到了後期因為寶寶開始長大體重開始增加，因此多數會胖到胎兒，但即使如此1天也只須多300大卡（如一杯牛奶）就好，多出來的熱量就用來補充蛋白質，才有助於寶寶吸收成長，而不是吃太多甜食、精製食品等空熱量的食物，這樣只會讓孕媽咪更胖而已。

至於BMI怎麼算呢？體重(公斤) / 身高²(公尺²)；例如：一個52公斤的人，身高是155公分，BMI: 52(公斤)/1.55²( 公尺²)= 21.6。而正常的範圍必需落在18.5～24間。（撰文：特約記者蔡怡真）

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古裝皮、電玩骨宮女奮鬥劇熱銷80國

: 心機、算計與人性，是宮鬥劇抓緊觀眾目光的元素，《延》劇不只機關算計，還電玩化，走出宮廷劇新徑。（圖片來源／商業周刊）

一個出身低微的宮女，為了報殺姊之仇，一路從繡房宮女，搖身一變成為乾隆皇帝寵愛的皇貴妃，威壓六宮。

這部敘述宮女奮鬥記的《延禧攻略》（以下簡稱《延》）成了今夏兩岸最紅的宮鬥劇，開播1個月，累計逾92億人次觀賞，平均每集有1億6千萬人觀看，打破網路劇在單一平台播映紀錄。

相較6年前《甄嬛傳》熱潮，讓眾多女明星開口閉口稱「本宮」，這回許多女星如林心如、楊謹華、小S也成《延》劇粉，自承半夜追劇，還上傳劇中角色合成照。該劇目前已發行80多個國家，連美國HBO也預計要買下該劇版權，被陸媒與網友稱作「現象級」劇作。

一部情節看似一點也不新的宮鬥劇，卻能在舊瓶裡注入吸引92億人次追飲的新酒，到底有何能耐？

它暴紅第1招，在於「快」。它看準了政策造成的市場缺口，搶快在網路平台上播映。

台灣數位文化協會理事商台玉指出，今年以來，中國政府在政策上有所謂的「限古令」（編按：電視台播映的歷史劇不可竄改史實、不可宮鬥），各大電視台因此在黃金時段安排上對古裝劇敬而遠之。如周迅主演的《如懿傳》、范冰冰主演的《巴青傳》，都先後卡在歷史改編爭議上，不是延播就是禁播，《延》劇因此能在市場鬧宮廷劇荒的情況下，殺出重圍。

情節像闖關，一回合解決

第2招，開啟電玩式宮鬥劇模式。《延》一反過去宮鬥劇情密麻鋪陳，在情節發展速度上，像玩電玩攻略遊戲般，讓女主角一集集闖關打怪、升級戰力。

「它的『回合感』很重、很快，平均1、2集內，就能把一個情節解決掉（指危機處理），完全符合網路、電玩世代觀眾的口味，」中國資深影視策畫人汪琳佳分析，這種情節安排，跟英美劇的「快」不同，「《延》是讓觀眾快速抒發現實生活中的情緒，娛樂性高；英美劇則是在短時間內快速給觀眾大量劇情訊息。」

該劇女主角魏瓔珞，從一個繡房宮女，一路過關斬將，成為後宮僅次皇后之下的令妃，不止上位速度快，報仇雪恨也絲毫不拖泥帶水。劇情發展不到1/3，她就成功為姊姊報仇，不到2/3，又再次替富察皇后除去仇敵。

人物像「副本」，結盟反擊

而劇中人物安排，也充滿電玩元素，如劇中好人會變壞人、壞人又轉好人。「《延》劇情裡會有突然『黑化』的魔王，還有突然與主角同一陣線的『召喚獸』，這種電玩式的情節，成功抓到○○後世代的口味。」劇評家柯志遠指出。

除了劇情電玩風，《延》的主角人物設定，一反宮廷劇套路，是該劇暴紅的第3招。

「以往的宮鬥劇女主角，前半段都要受盡委屈，後半段強大後才復仇反擊。但《延》的女主角不一樣，她從第1集就開始反擊打壓者，以牙還牙、有仇必報！」汪琳佳說。

劇中的魏瓔珞，就像女版半澤直樹，十足的腹黑女，她秉持著「人不犯我，我不犯人；人若犯我，絕不以德報怨」原則，這種腹黑生存術，讓許多觀眾再度將其與職場生存做連結，吸引廣泛收視群，劇中台詞也成新一代的職場生存金句。

創造新金句的同時，又與舊經典連結，是它暴紅的第4招。

場景復刻清朝，具歷史考證

《延》出自中國頗受爭議的製作人于正之手，不少劇評家過去批評他美術用色浮濫誇張、劇本情節抄東抄西，連劇作家瓊瑤也曾與他對簿公堂。但此劇一出卻贏得正評，原因之一，是他再度讓作品與瓊瑤經典戲做連結。

人氣排名超高商品「話題炒作是他（于正）強項，但這次他沒給人惡俗感，他換成宮女視角演繹乾隆與後宮故事，成功與在中國重播20年的《還珠格格》扯上關係，喚起觀眾記憶，」柯志遠指出，「讓這部戲討論後勁很強。」

此外，精緻的場景、道具與服裝，是吸住觀眾的第5招。

于正受訪時說，他就是要「復刻清宮」，從一把扇子、一個門簾、嬪妃頭飾都要講究，「光一個頭面，我就花了（人民幣）100多萬。」他不只請來曾指導《軍師聯盟》、《道士下山》的美術指導欒賀鑫，還找來歷史學者當顧問，讓劇中道具、情節貼近史實。如妃嬪的絳唇妝、一耳三鉗，劇中出現的崑曲、類似煙火的「打鐵花」橋段，都有其歷史考證。

抓準天時、地利，是《延》暴紅原因之一，但在細節下功夫、抓準現代群眾喜好，或許才是讓它能吸住觀眾眼球的不變法則。

原文作者為管婺媛，本文轉載自《商業周刊》。更多精彩內容，請詳見《商業周刊》，全文連結：https://goo.gl/JqzxBR。

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