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2018-10-04 20:57:58| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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貓掌連擊V.S基腿氣功大對決全撲空網笑：不要再打了啦！

貓與狗若想要共處一室需要靠主人從小的教導和訓練才有可能和平相處，不過若在還小的時候因為頑皮而常有互相打鬧的狀況，常讓主人相當緊張；不過臉書「黑郎白君」時常上傳家中柯基和曼赤肯短腿貓的互動，打鬥的過程卻完全讓人「緊張不起來」！

▼（圖/翻攝自黑郎白君）

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節氣已進入了秋天，要開始為冬天身體禦寒保健作準備。很多女生深受手腳冰冷困擾，夏天待在冷氣房裡容易感到寒冷，冬天穿得再多身體都不發熱，其實要解決這個問題很簡單！只要讓身體陽氣運行順暢，身體就能像太陽般自動發光發熱，輕鬆驅逐寒氣。

用顫掌調動氣血，使全身溫暖發熱

要想從根本上解決，白雁老師表示，人體陽氣最足的兩條經脈，一是督脈，一是膀胱經，疏通活絡這兩條經脈，讓陽氣運行順暢，就可以讓成人自慰寒氣離開。

她所教導的EnerQi大雁裡，有非常多啟動督脈，走膀胱經的動作，配合每一次的顫掌進一步調動氣血，讓陽氣在身體運行，從左到右，從上到下走大周天。許多學員一練習，都會流清鼻涕或排痰，鼻涕一流完，手腳都暖和，全身溫暖發熱。

平時在室外練功，可以曬曬太陽吸收陽氣，為保暖打底。冬天的話，盡量在室內練功，避免寒氣入侵。練功時如果天氣比較冷，出汗印度愛經潤滑不要讓風直接吹乾，否則易傷腎。

練習「抖膀法」，疏通溫熱暖和身體

因為身體元氣不足的關係，許多的上班族，在辦公室一坐就是一整天，一年四季都是都是越坐越冷；再加上辦公室長年都開著空調，長時間久坐不動，都會讓氣血循環變差，手腳就會越容易冰冷。白雁建議練習「抖膀法」，就能讓你的身體暖和起來，自己就能當自己的太陽。

※「抖膀」小功法：

照片來源：真人倒模白雁氣功提供

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