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運動：天賦良藥開箱文博客來網路書店運動：天賦良藥開箱文

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運動：天賦良藥 好書推薦

運動：天賦良藥人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書運動：天賦良藥

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作者： Joann Manson M D

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譯者：刁筱華
出版社：立緒

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出版日期：2002/01/29
語言：繁體中文

看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

醫療保健運動：天賦良藥全書的內容大意

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內容簡介：就從今天起，每天運動30分鐘無論你是20歲或是75歲、操勞的母親或疲倦的專業人士、是身體健康還是患有慢性病，這本書將協助你管理自己的健康和生活。本書有將近110多張的插圖、問卷和圖表，涵蓋了有關身心健康、延長壽命的一切資訊，就從今天起，每天運動30分鐘！每天運動30分鐘適度的運動能挽救你的人生，這是哈佛大學醫學院教授瓊安?曼森（JoAnn Manson）博士和記者派翠西亞?阿曼德（Patricia Amend）要傳遞給所有女人的有力訊息。本書作者特別針對從觀念轉變成行動的困難而提出「起動的四步計畫」，無論你現在面對何種障礙——太忙、太疲倦，還是太消沈——作者都將告訴你如何啟動運動的四步計畫。在本書中，您將找到：

最新醫學研究的訊息。
如何維持適當體重的營養諮詢。
給每個年齡層的女性多方面、有趣的運動計量。
每日30分鐘的體能活動時間表——實用的四步計畫。
測量您的健康現況，告訴您今後健康進步的指導。
為孕婦、妊娠後、患高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病、骨質疏鬆症、關節炎等症狀的婦女特別設計的運動計畫。

作者簡介：作者 Joann Manson M D Patricia Amend M A哈佛大學醫學院教授萊恩婦女醫院疾病預防部主任《美國婦女健康雜誌》（American Health for Woman）列名婦女健康十大英雄`《婦女家庭期刊》（Ladies Home Journal）列名婦女健康十大鬥士《波士頓雜誌》（Boston Magazine）列名波士頓婦女健康頂尖醫生

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語言：繁體中文

運動：天賦良藥

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