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2019-09-14 11:13:45| 人氣560| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

閱後_你不是活該被欺負

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9月6日下午1:14 ·
Had been walked from here to there, there to here for two weeks, my feet almost belonged to someone else. Think's got changed when I received a bike and rode it for here to there, 'distance' which is a piece of cake now. Just food board still hurt and toes became blue all these days.

Not yet to have any jobs related request though, so I read #KathrynLasky to improve myself in English. Books like Scholar Lexile score #750 or #800, kinda show up though.

Those Sad and lonely feeling like usual, especially I've found someone younger than me who passed away by cancer several weeks ago. I lost a friend who is so care and nice to me, indeed.

You know life somehow shall go on and on, shall find his way to live or ...exit, maybe.

感觸社會多苦人然而隻身面對1)長期近親勒索與情緒勒索2)地方派系清洗勞工農民權益3)母系暗黑腹毒至親長期霸凌4)歧視與排擠5)司法迫害與驅趕的哀嘆與無言。

8月28日上午9:17 ·
Kinda feel astonish, fear and panic to stay in Chungli, Taoyuan since I've been #被失蹤且剝奪自由與尊嚴 last month (July 12 2019) when I walked around 桃市圖平鎮分館音樂廳 to 龍岡路與環中東路附近. Had been through another 派系稀釋與恐龍法治. And, still lasting.



https://www.books.com.tw/products/0010798008?fbclid=IwAR0cYm64zQFnd-Kca49sUAQM2S0rVqpwn6hZdL-lkramE1LEeelqBCIFG68

你不是活該被欺負，是你人太好：向職場霸凌Say No

The Bully at Work: What You Can Do to Stop the Hurt and Reclaim Your Dignity on the Job



內容簡介

遇上辦公室的不公、排擠、打壓，
是不是讓你覺得自己像
《後宮甄嬛傳》甄嬛／《延禧攻略》瓔珞／《如懿傳》青櫻？
沒錯，「職場霸凌」就是一齣宮鬥劇！
歡迎翻開本書，對號入座找解方

　　暢銷10年經典！
　　美國反職場霸凌專家
　　教你如何識破爛同事、壞主管、慣老闆的霸凌技倆
　　停止在工作關係中被剝削的劣勢
　　不再被惡霸傷害，找回自信與尊嚴

　　據國內人力銀行統計，超過半數的上班族曾遭受過霸凌，美國反霸凌權威夫妻檔，蓋瑞‧納米和茹絲‧納米博士，於1998年發起「反職場霸凌運動」，並創建為美、加兩國人民服務的「職場霸凌研究所」，並在21世紀之初，推動美國各州針對職場健康推動相關法案。

　　本書中，他們透過邏輯分析、豐富的實務經驗說明，剖析職場霸凌的成因、霸凌者的性格共相，以及容易成為被霸凌者的人格特質、遭遇的困境，幫助工作者快速釐清哪些是霸凌者假藉「受雇機構的需求」，展現控制欲及不合理的對待。本書羅列自我檢視項目、解決對策，並告訴你實用的職場應對技巧，讓你在職場中免於被霸凌的迫害，停止傷害，找回尊嚴，回歸到更健康的工作環境中。

　　【你被霸凌了嗎？】
　　「職場霸凌」是辦公室無聲的流行病，以下10個選項，幫助你檢視是否遭遇霸凌！
　　☑一點點「錯誤」就被無限上綱
　　☑不合理的工作要求
　　☑批評你的能力
　　☑前後矛盾的工作規定
　　☑常用「失業」來威脅你
　　☑動不動就侮辱和貶抑你
　　☑打壓工作表現
　　☑排擠你或乾脆「冷凍」你
　　☑在工作場合對你歇斯底里
　　☑收割你的功勞、苦勞、心勞

　　●惡霸是怎樣練成的？什麼是職場霸凌？你是不是被霸凌的常備軍？
　　霸凌只限於言詞攻擊、威脅恐嚇或羞辱嗎？人際關係遭受排擠、工作成果被收割、制定「不可能的任務」……這些算不算是「職場霸凌」？職場上，哪些人比較容易遭受霸凌？惡霸又有怎樣的人格特質？研究職場霸凌超過20年的專家蓋瑞‧納米和茹絲‧納米博士，為你深入淺出辨明霸凌亂象。

　　●職場霸凌讓你厭世、不想上班，甚至想辭職，怎樣保護自己不再進一步受傷？
　　工作碰上不合理的對待，是不是常讓你自我懷疑、擔心自己不夠好？來自職場上的冷暴力，輕則讓你健忘、自信低落、失眠、疲勞、自毀自責，更甚者，還伴隨經濟層面的損失。納米博士從個人、家庭、工作三個領域，幫助你自我鑑別檢視人我關係，判斷霸凌對你傷害程度，並學習設立界限。

　　●是時候Fighting！打擊霸凌，是為自己的健康和尊嚴出征！
　　納米博士建議，應該要謹慎尋求資源，有些人不適合列為求助對象，例如：人力資源部門（因為他們為管理階層效力）、別對同事傾吐心聲（你很難確保對方是否跟你同一陣線）。作者從心理層面、工作實務、法務等方面，教你一步步向霸凌者反擊。



目錄

致謝
前言
介紹
 
第一部：職場霸凌現象：辦公室裡沉默的流行病
第1章：你遇到職場霸凌了嗎？
第2章：了解惡霸的各種嘴臉
第3章：受害者的命運：遭受霸凌的不可承受之重
第4章：霸凌者和受害者性格上本質的差異
第5章：霸凌見證者為何總是袖手旁觀？
第6章：尋求家庭和專業人員的協助
第7章：準備好長期抗戰
 
第二部：遭受惡霸襲擊後的回神之道
第8章：了解霸凌對你產生的實際傷害
第9章：來看看霸凌對你有多大的影響？
第10章：建立、保護個人界限，免受侵犯
第11章：避免訂定難以實踐的標準
第12章：別聽你的內在評論家胡亂批評
第13章：為失控的心理規則止血
第14章：小心！自責也會讓你走不出霸凌傷害
第15章：好好照顧你的內在需求
第16章：霸凌的遺毒：憤怒與羞恥感
 
第三部：一個人可以做什麼？
第17章：你可以採取行動，保護自己安全
第18章：重振信心，面對未來
 
第四部：雇主也該站出來負責
第19章：看世界各地如何對抗霸凌
第20章：美國如何向職場平權邁開第一步


我要檢舉
台長： WitchVera

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我要回應
無楚
東廠林立
讓現在的民主沒有法治
只有選擇性的法治
民主自由真的紛紛亂亂
看來沒有一天平靜的
大家都在為了選舉
也許日子永遠紛亂下去
沒有一日的寧靜

晚安
2019-09-24 22:56:49
版主回應
太自由的社會現況
檢調警力威逼農民勞工損害司法威信
醫療產業霸權化也是監視武器之一
至少在桃園這樣已經很多年
雖然我不是委員或議員
縱身一躍也許肝腦塗地五體俱焚也難一切斷捨離
也許就最後十年或者最後一天吧
2019-10-01 11:10:23
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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