今天是住在這間邦菲斯家園酒店 (Maison Bonfils)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間邦菲斯家園酒店 (Maison Bonfils)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
邦菲斯家園酒店 (Maison Bonfils) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 邦菲斯家園酒店 (Maison Bonfils) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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關於邦菲斯家園酒店
信用卡住宿折扣
想要盡情體驗尼斯的精彩， 邦菲斯家園酒店絕對是您的最佳旅伴。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 這家現代化飯店比鄰Gare Centrale Thiers Railway Station, Club Alpin Fran?ais des Alpes-Maritimes, Marc Chagall Museum等熱門景點。
在這家舒適的尼斯飯店中享受尊貴的服務與設施。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
您將能真切地感受到邦菲斯家園酒店的特有的氛圍，它體現在每一間精心規劃的客房中。完善的貼心設施與服務隨處可見，如： 空調, 暖氣, 書桌, 陽台/露台, 液晶電視/電漿電視， 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您來尼斯是出差還是旅行,邦菲斯家園酒店都能讓您在留宿期間擁有一段難忘的回憶。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
信用卡刷卡訂房折扣 Safe, 24-hour parking service is available just 350 metres from the guesthouse. Please inform Maison Bonfils in advance of your expected arrival time. You can use the Special Requests box when booking, or contact the property directly with the contact details provided in your confirmation.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美發現超罕見三雜交混血雀 媽媽還是瀕危種
: 美國一名鳥類觀察家今年5月在賓州發現一隻極其特殊的雀鳥，認為是一隻因混血而出現的新品種，立刻通知紐約康乃爾鳥類學實驗室(Cornell Lab of Ornithology)，經過研究，確認該隻雀鳥真的是由3種鳥類交配混血而成，其中一個家長還是近危物種(未來有瀕危或滅絕可能)的金翅鶯。
「我嘗試冷靜地發電郵爆料，盡量不讓自己顯得像個瘋子。」根據外媒報導，鳥類觀察家伯克特(Lowell Burket)發現此雀鳥後，將照片及影片一併傳給康乃爾鳥類學實驗室，引起關注，研究員特夫斯(David Toews)趕到現場採取雀鳥血液樣本進行檢驗，而結果也證實牠真的是雜交而來的新品種。
特夫斯說明，這隻雀鳥的爸爸是栗脇林鶯(Chestnut-sided Warbler)，媽媽是布魯斯特鶯(Brewster's Warbler)，但其實布魯斯特鶯也是由金翅鶯(Golden-winged warbler)及藍翅鶯(Blue-winged warbler)交配而生，等於這隻雀鳥擁有三種鳥類的血緣，且金翅鶯已是近危物種，這隻雀鳥也就更加稀有。
雖然布魯斯特鶯並不少見，但這是首次有布魯斯特鶯與栗脇林鶯成功交配繁殖，因此意義重大，未來會留意此地區。而該發現也在7日被刊登於英國科學雜誌《生物學報》(Biology Letters)。
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養好血管眼睛就不老！2大類最佳護眼食物
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【早安健康／中川和宏（日本視力訓練中心所長，美國醫學博士）】
葉黃素對於預防眼疾具有良好的功效。
金盞花、菠菜、花椰菜等蔬菜中所含的黃色色素成分就是葉黃素。如果想透過食物攝取葉黃素，每天必須攝取一五○克的菠菜才夠。雖然每個人的吸收能力各有不同，不過如果想要光靠菠菜來獲得足夠的葉黃素是不可能的。
另外，葉黃素是存在於視網膜的成分，可以保護眼睛避免受到自由基的傷害。自由基會導致眼睛提早老化，也會引起各種疾病，所以葉黃素對於眼睛而言是不可或缺的存在。
此外，如果以10mg：2mg（五比一）的比例搭配攝取葉黃素與玉米黃素（Zeaxanthin）的話，罹患黃斑部病變的風險則會減少五十七％，也會讓惡化的風險減少二十六％。另外，這樣的處方也會降低罹患白內障的機率。還有，葉黃素也會吸收對眼睛有害的藍光。
不過要注意的是，如果不積極處理眼睛的血流障礙（血管脆化、血管消失或是血流情況變差），就算攝取葉黃素也不會得到太大的效果。重要的是，應該同時攝取優質藥品等級的藍莓保健食品與葉黃素，另外也不建議單獨補充葉黃素。
如果讓血液循環變年輕，不僅可消除身體虛冷，也能夠改善視力。
眼睛的血管超細小。就算沒那麼細微，也是位於身體最上方的部位。所以當血液混濁，血管就會阻塞、變硬，造成血管壁彈性變差。這麼一來，血液就無法流到眼睛部位，眼睛就會出現虛冷症狀。
據說人的老化從血管而來，血管的老化從血液而來。這也可以套用為眼睛與大腦的年輕從血管而來，血管的年輕從血液而來。血液的汙濁是萬病的根源。
以下我會介紹對眼睛非常有幫助的野生藍莓所含的花青素（Anthocyanin）。
花青素的功效
如下所述。
- 血管滲透性：防止各種營養與氧氣從毛細血管滲漏。
- 改善膠原蛋白的生產功能：提高人體製造膠原蛋白的功能。
- PAF拮抗作用：抑制血小板的凝血功能，也就是讓血液不要變得混濁。
- 保護血管、擴張血管：消除動脈平滑肌的緊張，降低血壓。
- 預防白內障：預防白內障惡化。
我在《讓眼睛復活的藍莓奇蹟》（目がよみがえる「驚異」のブルーベリー；日東書院）一書中介紹了藍莓的功用，市面上因而掀起一股藍莓旋風。北歐產的野生種藍莓所萃取出來的花青素在歐洲是作為藥品使用。雖然在日本是以保健食品的型態廣為普及，不過請讀者還是要選擇藥品等級的優質產品才好。
順帶一提，北歐產的野生種藍莓所萃取出來的花青素，在義大利已經被認定為醫藥用品。根據義大利的研究顯示，隨著深度近視、在暗處或夜間視力減退、視網膜病變、眼睛疲勞等症狀所產生的精神?肉體疲勞、毛細血管脆化、胃部?十二指腸潰瘍、皮膚潰瘍、皮肌炎、色素沉澱、靜脈曲張性潰瘍、褥瘡、中毒疹等症狀，都能透過攝取花青素而獲得改善。
另外，在法國也證實花青素有助於改善近視、夜盲症、視網膜病變、血管病變、毛細血管脆弱等症狀。對毛細血管脆弱有效，指的是預防營養從毛細血管滲漏出來，所以對於眼睛、肌肉恢復健康也有幫助。另外，花青素還能夠提高膠原蛋白的合成效率，有效促進膠原蛋白的生成。
花青素甚至會強化眼睛、腦部等全身的血管，促進血液的運送，如此就可以溫熱眼睛，消除招致視力惡化的眼睛虛冷症狀。
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本文摘自《1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來》／中川和宏（日本視力訓練中心所長，美國醫學博士）／商周出版
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