2013-08-13 10:17:26 | 人氣(1,082) | 回應(3) | 上一篇 | 下一篇

好香唷!

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※溫馨小舖(菲菲)

 

 

 

  趁著假日,到超市購物。一踏進開放舒適空調的賣場,我直奔蔬果生鮮部。各推一台幾乎已裝滿購物推車的母子兩人在我的跟前,看似年約十五、六歲的年輕男孩,一頭俐落短髮,端莊儀容,隨側在母親身旁,不時輕聲細語地跟母親對話,還時時關注推車的擺放位置不至於影響他人。男孩的母親著一身輕便的休閒服,雖已中年,肌膚依舊細緻,留波浪及肩的長髮,脂粉未施卻貴氣逼人,在旁的我打量她是職業婦女;婦人購物乾脆,不挑三揀四,兒子則負責接應,將母親選的物品輕巧的置放於購物推車中。男孩面帶微笑,總是誇讚母親的挑選。母子兩人示意買足了東西,於是兩人往結帳處走去,聽聞男孩向母親讚嘆:「媽,這椰子好香唷!蘋果好香唷!鳳梨、芒果、芭樂也都好香呢!」

 

  恰巧尾隨的我,等母子兩人離開後,我抽了一張購物用的塑膠袋,在去皮椰子的貨架前,挑了數顆沉墊墊的椰子入袋,也學男孩拿起一顆椰子凑近鼻子聞,意外驚覺那男孩所言甚是,那椰子的奶奶味,真的好香唷!

 

 

 

 

 

 

※網路文章/正向心理學

  快樂是很主觀的感覺,在乎你對現實的理解和期望。1998年美國心理學會主席,正向心理學之沙利文博士(Dr. Martin Seligman)指出:快樂加上意義就是幸福人生。沙利文在他的名著《真正的快樂》(Authentic Happiness)裡列出了一條「快樂方程式」:H=S+C+V(Happiness快樂指數= Set range天生的快樂幅度 + Circumstances後天際遇 + Voluntary Activities自主及控制的範圍)。

 

  當中,快樂有40%是來自天生的情緒基調,乃受遺傳因子所影響,有些人天生是較易開心,有些則較易憂鬱。一般人以為後天環境和個人的際遇最重要,以為環境順利如意是快樂的保證,但原來環境際遇在快樂方程式中只佔20%而已。最後,40%是自主能力及主動參與活動,包括思想模式、對事情的理解、應付問題的能力、及行為模式等。由此可見,快樂可以掌握在自己手中,而正面思考便是最實際和有效的方法。

 

 

 

正向心理學的三個目標

愉快人生(Pleasant Life)

美好人生(Good Life)

有意義的人生(Meaningful Life)。

 

「愉快人生」是指對過去、現在及未來都有一種正面的情緒。正如回首過去,滿心感恩和欣賞,回味曾經擁有的美好經驗,就像動人的歌曲勾起你我集體回憶。

 

「美好人生」是指運用個人獨特的長處和美德投入充實與多姿多彩的生活。

 

「有意義的人生」被定義為「與比我們更大的(例如創造者)結合」。

 

 

建立正向思維,培養正面心理,身、心、靈的整合,你我將享有真正的快樂!

 

 

 

  醫學博士邁克爾‧米勒(Michael Miller)撰文呼籲推廣正向心理學,因為正向心理學強調發覺個人的長處和潛能,抱持希望及積極正面思考,有利於問題的解決及走過逆境。

 

 

  鑑於傳統心理學著重於處理心理問題及精神病,而忽略了人的正面特質、長處及美德,心理學家馬汀‧塞利格曼(Martin E.P. Seligman)博士於1998年呼籲心理學家正視心理學界的發展,是正向心理學的開端。

 

  多年來在心理學家們持續的研究發展下,如今正向心理學已被視為傳統心理療法的補充療法,更被發展為培養健康及維持最佳心理狀態的方法。正向心理學強調以多元化技巧,鼓勵人們認識了解自己的長處、建立正面的情緒和人格特質。其目地為增進生活品質以及預防病態的發生。

 

 

 

 

 

 



本文已同步發佈到「健康樂活」

台長: 菲菲
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金牌殺手是個捲毛王子
保持正向能量真得是很重要的事情
可以讓心情愉悅~身體健康!!!
2013-08-13 12:46:20
版主回應
沒有走不過的困境,只有不願踏出那一步的自己。

保持好心情亦會延年益壽
2013-08-13 19:57:09
Justy
感覺那男生的教養真好~~
希望我家孩子們長大不要太叛逆阿@@
(ㄟ..不是說要保持正向能量哈哈哈)
2013-08-13 13:48:01
版主回應
聰明的女人欣賞男人的優點,很是開心。
聰明的女人在外人面前給足男人面子,私下再對男人嚴加管教。
聰明的女人讚賞男人她明白:讚賞男人才是炫耀自己。
聰明的女人與男人一起憧憬美好未來。
聰明的女人原諒男人,把男人比作永遠長不大的孩子。
聰明的女人會說“不許離開我!”
聰明的女人把男人當風箏,悠然地牽著手中的線。
聰明的女人善於寄託和依靠。
聰明的女人和男人若即若離。
聰明的女人也知道洗衣做飯,但不忘扮靚自己。
聰明的女人帶給男人激情和動力。
聰明的女人使男人在她的笑容中成功。

(笨的部分不需要再強調...)
2013-08-13 19:59:25
失 ~ 韻
有時候 笨才是高招 才是管用

新鮮的荔枝 先吃還是新鮮的柚子 先吃 ?

不解 ?聰明的版主 ?
2013-08-13 21:31:54
版主回應
1.依水果的屬性

荔枝屬熱性的水果,食之過多則生熱上火,有一句貼切的話:「一顆荔枝三把火」。多吃會導致牙齦腫痛出血、流鼻血,嚴重的患上所謂“荔枝病”。

柚子屬寒性的水果,食之過多則傷元氣,身體虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。


2.依水果產出時間(以產地為台灣)

荔枝約為農曆五月的端午節前後為產季

柚子大約為農曆八月的中秋節前後為產季


3.依水果的保存期

荔枝不容易保鮮存放,放置於冰箱冷藏,約可2星期

柚子的外皮厚耐放,在室溫下也可以擺放一至二個月


4.個人的喜惡

選擇吃“玉荷包”荔枝,一次至多10粒

柚子鮮少吃,由於剝皮麻煩,吃多了不消化造成脹氣,容易放屁


5.依照失韻字面

菲菲先吃荔枝
如果能指定,菲菲想喝新鮮的椰子汁...


以上答覆,失韻可明瞭與滿意?
菲菲看似不笨,骨子裡卻十足的不聰明!
2013-08-14 14:46:23
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