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2008-01-19 16:22:02| 人氣2,111| 回應13 | 上一篇 | 下一篇
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傾聽身體的聲音

※本文／照片(美饌珍貴食用染料：番紅花)截自網路
　文／黃創夏

　　《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（ Ben Kubassek）在書中提到：

　　「大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，這股內心的聲音，常被置之不理。」


　　好快，從洗臉時，突然摸到我的右臉頰上有個小腫瘤，到確定是淋巴癌，手術切除、照射放射線到調整作息，規矩地吃補品養身，我持有「重大傷病卡」，按時回診，幾乎和醫生成了老友，竟已經滿六周年了。

　　僥天之幸，還年輕、發現的早、癌細胞尚未擴散就進行了手術、病兆切除還算乾淨、六年以來，每次回診的第一關「量體重」，看著持續攀爬的數字，醫生總會笑著講：安啦！通常癌症復發都會瘦。甚至，醫生還會開玩笑地和我家人講：檢查之後，絕大多數指數都沒有問題，只有一個問題，「群醫束手無策」！

　　束手無策？看著大家狐疑、驚懼的臉色，醫生笑說：「太胖」。


　　有一次，醫生竟是如此安慰：現代社會致癌物太多了，「每個人一生都應該有罹癌的機會」，但「如果一生都要得癌症的話」，我的情況是「最讓人羨慕的選擇」，因為發現的最早，手術單純、身體復原好、加上幾乎未擴散。讓我父母聽了不知該哭，還是該笑。


　　與癌共處，六年就這樣過去了，很多時候，我幾乎都忘了曾經過如此生命關。慶幸的是，我學會了傾聽身體的聲音，注意身體的訊號，該休息就休息，應酬適可而止、飲食作息保持規律，精神，反而比生病前更清朗。

　　台灣社會，總是對「拚」有著無限的讚揚，小時後讀書，寒窗苦讀、不眠不休是師長與大人稱許傳誦的「美德」、出了社會，一小時當兩小時用，老闆最欣賞。愛拚才會贏，不知不覺成了最高價值標準。

　　「忙」也「盲」，漸漸忘了其實只是區區血肉之軀，更輕忽身體抗議的警訊了。

　　七年多前，為了打造「新媒體」的夢想，足足有十五個月的時間，我以拚「明日報」為職志，從參與創辦籌備、負責黨政新聞組、主持策略發展部、到倒店後的「善後小組」，從第一刻到最後一刻，十五個月的時間內，我從不休假，白天找合作夥伴、策略聯盟，晚上拚新聞，那時以自己能和「每天只睡三小時」的拿破崙較勁為榮，視為是自己「戰鬥指數」的冠冕。

　　事後回想，其實在那段日子中，身體已發出警訊了，感冒，幾乎沒有痊癒過；皮膚上時有間歇小紅斑出現、右腦太陽穴總是隱隱作痛、眼睛會畏光•••那當口，我卻全不當回事，成藥一抓，隨口一塞，繼續拚。

　　「明日報」倒閉了，我更急了，已經三十六歲了，數年奮鬥的理想破滅，還要面對重頭開始的職場生涯，機會不多，時日不多了。腦中只有拚、拚、拚•••

　　警訊更多了，酒量原本不錯的我，幾乎每酒必倒；第二日，甚至連續幾日，頭都在痛；以前，一年幾乎只發作一次的痛風，幾乎成了ＭＣ，拖著腳跚跚而行的背影，成了我當時的視別標誌之一，更嚴重的是，每感冒必會吐。

　　我卻仍然輕忽，依然只想吃點藥，就可以挺過去。直到有一天，突然發現右臉頰有顆不痛又不養，不紅也不痲的小突起，接連一個月都不消。

　　「真奇怪，這是什麼新品種蚊子嗎？」本是隨口和老婆講一聲，幸好老婆大人一向對健康是「緊張大師」，非要逼我去醫院看，小命一條，幸運得保。

　　從此，我學會了「心中那股提醒自己休息的聲音」，絕對不能置之不理。

我要檢舉
#菲菲#黃創夏#塵封往事#傾聽身體的聲音
台長： 菲菲

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我要回應
I’m﹌雪熙兒♨
呵～菲姐！說到太胖，我想到我們內外老師說的：
胖子，以後還會更胖。
瘦子，以後來是會胖。
想瘦嗎？！全班點頭如搗蒜
老師曰：除非得癌症
＝ˇ＝
全班傻眼，烏鴉全體飛過
ㄎㄎ
2008-01-19 18:29:50
版主回應
你老師說的基本概念是正確，但胖會一直胖下去的說法非絕對。
年齡的增長，身體新陳代謝變遲緩，所以容易發福，每個年齡都有其生長激素進展必須兼顧的部份，成長期需要的營養素必須足夠，否則會影響發育和智力發展，成年人對於動物性脂肪攝取量就必須節制，否則多餘的油脂只會囤積在身體內，老年人身體機能衰退，對於營養素吸收能力減弱，需要適當補給欠缺之部分，尤其是女性35歲的時候骨骼發育到最高峰，此後每年約流失1%，40歲之後約每年流失2%，停經後的前5年,因缺乏雌激素的關係，每年骨質流失加速到3%至10%，所以需要及早補充雌激素，鈣質，加上規律而適度的運動。
2008-01-19 19:37:11
Dream。夢
健康很重要啊……美國不管小孩還是大人都很喜歡油炸的食物，造成許多人患有肥胖症。
不說美國，台灣的民眾也很愛油炸、碳烤類的食物

夢比較喜歡清淡的食物吶。
但是沒請教醫師亂吃健康食品也不太好@@&quot
2008-01-19 19:09:53
版主回應
凡事，過與不及都不好，適中最好。肥胖者心、血管類疾病較易發。
健康食品用量以正確標示服量為準，營養攝取盡可能食用天然食補，對於重病患、特殊情況、咀嚼能力不佳者等不得已倚賴人工製品補充劑。
2008-01-19 20:01:36
憶&純
嗯~
的確身體的健康是一切的基礎~
真的要時時多注意自已的狀況~
我也好好適時的放自已身體的假了~
2008-01-19 20:36:18
版主回應
健康是一切希望的泉源
精神上的支撐誠是動力
往往許多潛在壓力是己
2008-01-19 21:24:04
白男孩
健康 對於一個人來說 是很重要的



一但沒注意 小病就會變大病
2008-01-19 21:48:42
版主回應
感冒時，多休息、多喝些溫開水、吃些新鮮水果，抵抗力增強，可以讓它不藥而癒唷！
2008-01-19 22:27:01
小李沒刀飛
嗯嗯
說得很對！
2008-01-19 23:27:58
版主回應
健康的維護靠自己！
2008-01-20 07:21:41
隱身人
謝謝菲菲的提醒
現代社會愛拼才會贏
這個觀點一直是成功人士的理念
但很多人忽視身體的不良現狀
看了身邊一些朋友操勞過度的病倒
才注意到要休息
2008-01-19 23:34:33
版主回應
隱身人
您是一名懂得養身保健的智慧人。
祝您新年開運，身體康泰，財源廣進，闔家幸福快樂。
2008-01-20 07:32:32
麥芽糖
菲菲站長:你好!關於吉妮的建議,我已留言,因已有時日,請諒解在此告知你o
2008-01-20 02:56:45
版主回應
麥芽糖
你的留言與建議，我會細心研讀。
感謝你對此事的費心！
2008-01-20 07:20:26
林洽洽
健康將會是本世紀的主題，
現在越來越多人意識到這點了。
關注健康由傾聽身體的聲音開始！
2008-01-20 20:40:43
版主回應
身體原本就是一座系統完善的化學組織體，精密的零組件連動性負責各區執掌機能，當其中一部分系統出現異狀時，抗體先驅會自癒性防禦抵擋，當自然防禦機制被病菌侵蝕破壞時，身體也就發出一些聲音與訊息提醒了主事者的自己。
2008-01-21 00:53:23
外星麥克
肚子有聲音是肚子餓了!!!
耳朵有聲音是耳鳴
鼻子有聲音是鼻塞
2008-01-21 17:33:12
版主回應
感冒時，支氣管與氣管的黏膜增多，阻塞了耳鼻喉管通暢。飢餓以及消化、新陳代謝等時，胃腸的蠕動，腹部發出自然氣流聲音。孕婦懷孕12周時，開始漸漸胎兒顯著的胎動，甚至到懷孕20周時，母體內的小生命體會因為它吸收不良而打嗝，讓懷孕的母親誤以為自己或者胎兒在腹內抽筋痙鑾，而懼怕擔憂不已。
2008-01-22 02:08:05
隱身人
又在哈燒文章榜上看到此文，
一邊咳嗽一邊流鼻水
說起感冒真的感冒了
感冒真的很不舒服
現在煮中藥吃
看看能不能更快的治癒
最近天氣比較容易感冒
菲菲要保養好身體
祝一切安好 健健康康
2008-01-22 12:01:07
版主回應
人造衛星與光纖電波傳遞？還是病毒飄流大西洋？還是你趕時尚流行？

你開的三帖藥方，這下子你真可親身做人體臨床實驗唷？
下一次可不要再鐵齒，吹噓說你身體強壯的像頭牛！
嗯嗯......要節制，不要經常熬夜，保重呀！
祝早日康復，生龍活虎！
2008-01-22 21:30:51
背很硬
事業，名聲，財富種種等都各代表一個零，而健康是最前頭的1；沒有1，再多的零還是零。
2008-01-24 20:38:07
版主回應
健康為基礎、基本，健康是一切之泉源！
2008-01-25 07:01:48
任我行
黃創夏～是新新聞那個主編嗎？

我幾乎每天在新聞節目裡見到他耶，想不到他曾經是淋巴癌的患者
真的是看不出來。。。，之前他比較胖啦，現在看起來身材很正啊，呵呵^^

每個人都「習慣」不理會或忽略自己身體的聲音，有時候是鈍，更多時候是怕吧^^
2008-01-25 14:34:10
版主回應
生命可貴
健康重要
愛惜有用之身
人生都是在懵懂學習與承受試煉
2008-01-26 13:40:10
pop
現在明日報越來越多的轉貼文
還好你有註明出處
2008-01-26 13:32:22
版主回應
菲菲之所以轉貼許多文章，用意是推薦大家欣賞這嚴選之好文，對於這些嘔心瀝血之作，都用著無比恭敬的心珍藏，他們的優異都是我的學習榜樣與寶貴知識，從來都不曾標榜過那是自己的，更不會做假的謊稱其智慧著作權屬於個人創作，這一點極其重要，ㄧ定必須做澄清。
2008-01-26 13:55:51
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