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2017-07-26 10:59:54 | 人氣(1,644) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

夏季養生吃什麽好?

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夏天清熱消暑很重要,但它並不是夏季養生的全部,其中還要健脾、去濕、補肺等等,具體夏季養生要做些什麽呢?

夏季養生四原則靜脈曲張按摩療法加以補氣活血、清熱化濕為主的中藥輔助

原則一、清熱消暑

夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

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原則二、健脾除濕

濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等王賜豪醫生

原則三、補養肺腎

中醫認為,按五行規律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補養肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥,如五味子等,可防出汗太過,耗傷津氣。

原則四、冬病夏治

所謂冬病夏治,即夏天人體和外界陽氣盛,用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處,可預防冬季凍瘡用藥膏貼在穴位上,可治療冬季哮喘和鼻炎。

了解了夏季養生的主要內容,那我們到底該如何行動起來呢!基於良心,小編給大家推薦幾款非常適合夏天的美食artas植髮,不僅美容,還能消暑哦!!

原文地址:http://hb.qq.com/a/20160607/048814.htm

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