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2018-10-15 14:51:30 | 人氣(1) | 回應(0)
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A:水中有氧就是將所有能在地上操作的有氧運動,帶到泳池裡來做,藉著身體在水中的運動,配上輕快或柔和的音樂達到運動復健兼具的效果。它並不需要泳技高超來配合,只要是愛玩水、喜歡運動的人,都可以輕鬆上手。水中有氧的所有動作都保持頭在水面上,甚至可以不帶蛙鏡下水喲!Q:哪種人適合做水中有氧?
A:什麼人都能做!水中有氧是種就算小孩、老人、孕婦或肢體障礙者也能做的溫和運動!Q:做水中有氧有什麼好處?
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  • 專長:游泳、武術散打、太極、有氧教學。
  • 執照:國家級武術指導教練、裁判;B級游泳指導教練;中華民國整復師;美國國家運動醫學教練NASM;國際運動有氧體適能教練FISAF;MAD Spinning飛輪;Speedo水中有氧;Less Mills Combat.Pump Instructor. Latin.太極。
  • 殊榮:1986年世界盃女子武術擂台賽冠軍;1985年東亞運南拳培訓國手;1984年全國中正盃女子武術擂台冠軍;國際游泳錦標賽89~93年度,200公尺自由式、200公尺混合式、50公尺蛙式、100公尺蝶式、100公尺仰式蟬聯冠軍;91年全國中正盃自由車登山賽亞軍;92年全國中正盃自由車登山賽亞軍。
  • 經歷:
    曾任台北市立體育學院水中有氧、拳擊兼任老師。
    現任亞力山大有氧老師及NIKE體適能簽約大使。

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    MLB/日本第2人!大谷單季20轟

    楚奧特先敲出2分砲 大谷翔平接在後面敲出「背靠背」全壘打

    生日送禮推薦推薦產品來源:MLB

    連續11場出賽,天使日籍好手大谷翔平打擊手感沒有下滑,今天對水手擔任第4棒、指定打擊,首局就敲出陽春砲,成為大聯盟日本球員單季20轟的第2人,也繼續推進日籍打者大聯盟菜鳥年最多轟紀錄。

    天使第1局就攻下3分,第3棒楚奧特(Mike Trout)先敲出2分砲,大谷翔平接在後面攜手敲出「背靠背」全壘打,大谷在1好3壞後,面對拉米瑞茲(Erasmo Ramirez)的一顆88.哩二縫線速球,敲出中外野大牆。

    大聯盟日本球員上一次敲出單季20轟的是2010年的松井秀喜,當時他也效力於天使隊,敲出21發全壘打,而日本球員單季全壘打數前5名也都是松井秀喜,最多是2004年的31轟。

    此外,大谷翔平本季在打擊區上敲出20轟,在投手丘上出賽10場,也跟進傳奇球星貝比魯斯(Babe Ruth)的行列,成為大聯盟史上第二人,若再加上9次盜壘,則是史上第一人。

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    北海道強震急速恢復!搶修水電供應 超商飯糰工廠回復運作

    北海道強震過後,不少地方依舊沒水沒電,知名粉絲團「台灣女孩的北海道生活」分享不少當地災後狀況,雖然超商貨架幾乎被掃空,但這位台灣女孩說,超商的飯糰工廠已經開始運作,接下來會陸續補貨,而當地居民排隊採購生活物資的畫面不吵不鬧,也讓大家看見日本人守秩序的一面。

    ▼(圖/東森新聞)

    臉書台灣女孩的北海道生活版主黃小姐:「北海道昨天(6號)是全島斷電的狀態,7號早上大概已經恢復4成、5成左右。」

    住家附近的商店,即使停電還是臨時開店,讓民眾購買物資,一間大型超市也佛心來者,將水、拉麵等商品降價,只要日幣100元,從台灣女孩提供的影片,可以看到當地人雖然遭遇天災、物資匱乏,但再購買物品的過程中,還是乖乖排隊 等待結帳,僅管不知道要排多久,依然安靜地、井然有序地等待進場,沒看到有人大吵大鬧,讓人再一次見到日本人的禮貌與堅韌。

    (封面圖/東森新聞)

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    北海道規模6.7強震

    本周活動折扣● 總統關心災情 安倍感謝台灣老朋友
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