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今天上網購買了【享點子】國宴主廚吉祥獻瑞年菜組-保師傅小套餐，發現還蠻不錯的，CP值頗高

向朋友推薦後，也蠻有興趣的，一直問我【享點子】國宴主廚吉祥獻瑞年菜組-保師傅小套餐在哪買的?有沒有比較便宜?

想一想乾脆直接貼出來告訴大家好了!在下面這個地方買的，還蠻便宜的XD

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商品訊息描述

●老菜新吃，國宴饗受

●享點子讓您和家人們一起，輕鬆享受團圓心年味

●前台灣國宴主廚的曾秀保保師傅聯名監製



喜氣團圓的過年餐桌，媽媽們別再煩惱要端出什麼菜色了～



▌人氣熱銷，經典再現▌

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◆ 竹笙段木香菇雞湯2600g

◆ 麻油松阪清水米糕1000g

◆ 秘製紅麴東坡肉520g

◆ 黃金白菜羹1000g

◆ 香芋椰汁紫米露1270g



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◆ 南乳燒元蹄1100g

◆ 白玉辣腸燉雞湯2400禮物好康

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◆ 成都子雞900g

◆ 香芋椰汁紫米露1270g



▌ 無味精無防腐劑 ▌ 團圓年味心享受 ▌

為發揚其擁有數十載國宴功夫菜餚的好手藝，享點子特別邀請，前台灣國宴主廚的曾秀保保師傅聯名監製。





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

凌煙／小魚干干貝XO醬燴芥菜梗

年關將近，又到大芥菜鮮綠上市的季節。

粉絲好姊妹珮嵐昨天私訊我，為她22日來松菸參加有意思生活節我的簽書演講，因為會後我忙著與來賓合照，她去上化妝室回來卻因為手上沒蓋章無法再入場，只好不辭而別，事隔多日仍耿耿於懷，特地發文致歉。

這讓我想起困頓時期一位女性好友借錢給我，卻因此不好意思常來農場，怕我有心理負擔，多麼單純美好的情誼，如醇酒儲放在心底的一個角落，總是隱約散發醉人的芳香。

珮嵐住在中部，特地提前北上住親戚家，隔天到松菸參加我的活動，光是這份心意就令我感動，而當天抵達會場只匆匆和她打個招呼。也沒時間陪她多說兩句，會後又因為忙著簽書拍照，竟也沒發現她「不辭而別」，是我對她失禮了呢！

拿出之前她送的自製XO醬，兩種口味我之前已經試過干貝培根XO醬炒飯的鮮美，這次用小魚干干貝XO醬來燴芥菜梗，燒開水加油鹽燙切塊的芥菜梗，起油鍋將小魚干干貝XO醬炒香，下燙得油亮的芥菜梗略炒，勾點薄芡，以少許鹽調味，一道色香味具全的家常菜，如我倆美好的姊妹情誼，耐人尋味。

作者為知名作家

●更多文章見「凌煙的文學廚房活動搶優惠」臉書，經授權刊載。

●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場

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比深蹲輕鬆！名醫：每天做年輕10歲，還防糖尿病

【早安健康／張承宇報導】不用完全蹲下！連長輩也可以輕鬆做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授，最新的深蹲方式，可以加速代謝、瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年輕十歲！」

而且相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，就連家中長輩也可以輕鬆做到，達到健身效果。

顯得美麗、年輕的關鍵是血液循環、肌肉力量、自律神經三者都要好，然而超過40歲的女性自律神經開始變得遲鈍，必須透過運動改善，但是如果進行重度運動，會一下子使自律神經紊亂，造成血壓上升，導致和自律神經息息相關的免疫力會下降。

而深蹲可以改善這樣的情況，促進血液循環，平衡自律神經，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，體內糖份容易代謝，達到預防糖尿病的功效。

為什麼深蹲這麼神奇？

重力使人的血液七成被留在下半身，透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動，改善皮膚乾澀、肩部僵硬、容易受寒的情況，且近年研究結果顯示腦部血液不足者是失智的高風險族群，趕快往下看，和我們一起深蹲防老化。

小林流深蹲這樣做

STEP1.讓僵硬的股關節變軟

1. 雙手抱頭，兩腳與肩同寬。
2. 向右邊扭腰下蹲，用大約四秒的時間下蹲並且一邊深吐氣，使雙腿成120度，記得不要過度彎曲變成90度。
3. 用4秒的時間深吸氣一邊伸直身體，恢復站立姿勢。
4. 向左邊扭腰下蹲，如同向右邊一樣再做一次。
5. 左右各一次為一個循環，早晚各做10個循環。

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