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酸對手奧步盡出 韓國瑜：光靠抹黑可以演50集「步步驚心」

年底選戰倒數，國民黨高雄市長候選人韓國瑜近來聲勢高漲，頻登各大媒體版面，讓民進黨執政多年的高雄市增添變數。昨（3）日深夜，韓國瑜在臉書發文感嘆，以一文『民進黨再怎麼野蠻 也不能阻斷高雄人發大財的道路』稱對手的創造力與想像力超乎想像，光靠抹黑就可以演50集以上的「步步驚心」。

韓國瑜說，這次選舉的奧步可能不只108步。他們很明白，抹黑就是一套最低成本的選舉手段，一來容易炒作，另外也可以模糊大眾對政績與政見的檢驗。而且加上「三人成虎」效應，只要10個人說了同樣的謊話，彷彿就成真。

韓指出對手在本次選舉奧步盡出，讓他感覺自己和自己的團隊不像在選舉，而是每天都在疲於奔命，天天在打假。從之前的菜蟲、黑道、母語、摩天輪與陪睡說，到現在的反對遊行一事，一連串的風波讓他見識到選舉抹黑已經可以野蠻到讓人幾乎到百口莫辯的地步。韓國瑜強調對手稱他主張陪睡與反對遊行都不是事實。他認為，高雄坐擁天然的海陸空優勢，卻在這20年裡變成一個自斷財路、又老又窮的沒落城市，才是一個事實，而他希望能夠將政客搞意識形態的力氣用來讓「貨賣得出去、人進得來、高雄發大財」，也是一個事實。（推薦閱讀：與韓國瑜組「柯韓配」2020選總統？柯文哲：很有創意）

「有理不怕勢來壓、人正不怕影子斜」，韓國瑜說，無論民進黨如何野蠻，也不能阻斷高雄人發大財的道路，所以再多的奧步，他也不會退讓，而且「這一次，高雄人也不想再讓步了！」

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NOW樂活／鐵人一哥謝昇諺 教你怎麼挑比賽鞋

台灣路跑活動風行已久，不少好手為了追求自我突破，紛紛轉往挑戰鐵人三項。戰績彪炳的台灣「鐵人一哥」謝昇諺，特地分享他的挑鞋考量，提供剛踏入鐵人圈的愛好者參考。

鐵人三項的分為自行車、跑步、游泳，謝昇諺表示，他習慣比賽不穿襪子，因此對他來說挑選比賽鞋最重要的考量是排水，再來是包覆性。

他說：「跑久了肌肉疲勞，你的腳會在鞋子裡面晃動，包覆性不好的話，腳落地跟推蹬的動作容易影響到全身姿勢，這也是容易造成受傷的原因。」

謝昇諺表示在長時間跑動下，腳容易疲勞，因此鞋子中底的緩衝也是重要考量，他說他不希望鞋底太薄，最好是有點厚度，可以達到吸震的效果。他也特別提到，近年因為製鞋技術的進步，有厚度的跑鞋也能有輕量化的表現。

另外謝昇諺也表示，由於鞋面材質的革新，現在已有不少鞋款不需縫線接合，讓習慣比賽不穿襪子的他，也不會因為長久摩擦而破皮流血。

他公開自己比賽時必穿的鞋款，分別是Undaer Armour的HOVR Phantom與HOVR Sonic，會視比賽場地的氣候、距離長短來決定用哪雙鞋上場。

▲謝昇諺(右一)（圖／記者劉祐廷攝）

除了鞋子，他說在台灣比賽，鐵人服盡量以舒適通風為主，而且都有暗袋設計，讓選手可以放置能量棒、能量膠隨時補充能量，依照個人需求或身體狀況來挑選最適合自己的鐵人服。

說到近年鐵人三項的風氣，謝昇諺說有感覺到這項運動在台越來越興盛，他表示三鐵是一項花費昂貴的運動，可是每次報名依然動輒兩三千人，真的很不間單。

對於新踏入三鐵圈的新手，謝昇諺也有些建議，他認為游泳對新手來說是個門檻，因為游泳項目都是在開放水域，危險性較高，只要游泳這關過了，騎車、跑步通常問題不大，他說：「因為台灣人練游泳大部分都是在游泳池，可是開放水域有浪、有水流，也不像泳池可以採到地、有東西可抓。所以要先克服游泳這關，最好是找專業教練練習，這一關過了之後，基本上就可以完成鐵人三項。」

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