自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~
所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~
這次到了天使飯店 (Angel Hotel) 覺得很不錯喔!
環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
來這裡住宿~~
所以想分享給大家^0^
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
天使飯店 (Angel Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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以下是 天使飯店 (Angel Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息描述:
關於天使飯店
如果您想尋找一家交通方便的卡地夫飯店，那沒有比天使飯店更合適的選擇了。 在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 坐擁良好的自然環境，比鄰Castle Arcade, Claire Grove Buttons, Out of Africa等景點，所有這些使得這家飯店別具特色。
天使飯店提供優質貼心的服務和方便實用的設施，贏得了客人的普遍好評。 入住飯店期間，客人可享受24小時送餐服務, 24小時前台服務, 可寄放行李, 停車場, 送餐服務。
天使飯店共有102間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了獨立客廳, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 入住天使飯店是來卡地夫旅遊的明智選擇之一，飯店氣氛悠閒，遠離喧囂，非常適合放鬆身心。
全部展開
收起
可寄放行李
吸菸區
送洗服務
外幣兌換
保險箱
乾洗服務
免費Wi-Fi
浴缸
電話
免費瓶裝水
茶/咖啡機
熨褲機
吹風機
淋浴設備
全家出遊預定
鬧鐘
房內保險箱
暖氣
燙衣設備
空調
禁菸房
盥洗用品
書桌
電視
全部展開
收起
【孩童入住政策】
5歲以下孩童與兩位大人共用客房，可免費入住並享用餐點。6-15歲孩童（最多2位）與兩位大人共用客房，可免費入住，但需支付餐點費用。
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒
|
在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
優惠民宿住宿訂房 |
2至16歲(含)兒童
|
住客人數超過限制時，需另付加床費用。
|
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
最早可辦理入住的時間: 03:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
早餐收費（適用未附早餐房價）: 14.95 GBP
客房總數: 102
建築完工年份: 1883
最近裝修年份: 2003
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
許多阿公阿媽喜歡至公園、學校操場走動，教育部105年運動現況調查發現，銀髮族規律運動的比率有六成：不過，專家表示，老人家如果只是走一走，幾乎不算是運動，無助於肌力訓練，肌肉還是會繼續流失。
為了讓老年人真正運動健身，國健署結合各地衛生局辦理「動動健康班」，課程共16小時，共分8周，傳授5招秘訣，每個動作重複10次，只要每周訓練三次肌力、平衡感，就能有效預防跌倒發生。
台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
林佩欣說，許多阿媽提菜籃買菜或是抱孫子，就直喊累，全身痠痛，原因就在於上肢的肌力不足。有人則是走路越走越慢，動不動就跌倒，原因則是腿部肌肉無力，走不遠。
想要強化上下肢肌力，透過簡單健身五招，就可預防跌倒。例如「蹲馬步」，雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作，反覆練習，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，強化膝關節及下肢肌力，增加行走距離，減少跌倒風險。
「二頭肌彎舉」，運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次，可以訓練手臂肌肉，買菜、提重物時，就不會再說沒力。以下提供防跌5招，阿公阿嬤趕快學起來：
1. 扶椅背墊腳尖、腳跟站立：於站姿下扶著椅背，站穩後，雙腳跟提起，停留1至2秒。此動作可訓練小腿部分肌群，站立、步行、跳躍、與平衡控制等都需要，可減少跌倒風險。
2. 蹲馬步：雙腳打開與肩同寬，身體微向前，再往上，做蹲馬步的動作。反覆坐到站及站到坐的動作，可訓練到股四頭肌的向心與離心收縮，以強化膝關節及下肢肌力，此動作可增強長者下肢整體功能，增加行走距離，減少跌倒風險，重複做10次。
3. 拔劍：此動作需運用彈力帶，以坐姿方式進行；進行動作時，右手抓住彈力帶壓在大腿下，左手將彈力帶一端拉住，並往左斜上方拉，重複10次再換手進行。本動作可以強化手臂肌肉，維持日常生活高處取物功能。
4. 二頭肌彎舉：此動作需運用彈力球，以坐姿方式進行；進行動作時，軀幹固定，上臂貼緊軀幹，將球夾在前臂和上臂間，手肘彎曲，用力擠壓。左右手輪流做，各重複10次。這個動作不僅可以訓練手臂肌肉，助於日常生活買菜、提重物等功能。
5. 雙腿內側夾球抬雙腳：採坐姿方式進行，雙腳屈膝呈90度，將彈力球夾在2邊膝蓋中間，身體坐直，使用腹部力量將兩隻腳同時抬起，可以訓練腹部核心肌群，改善姿勢體態。
【蘭蘭夫人會客室】黃曉明，心寬就自在
: 男人40的黃曉明，家庭幸福、事業成功，《大漢天子》和《風聲》《海闊天空》《無問西東》等作品頗獲好評，曾經7年名列富比世中國名人榜小生之首，深具商業價值與影響力，加上熱心公益形象好，可說是中國影視產業近20年來最具代表性的男星。
黃曉明每次來台都親切、友好、多禮又沒架子，幾乎有問必答，還會配合丟哏；他的口若懸河，以及太懂宣傳自己，有人覺得太應酬---也可能台灣媒體習慣的對待，是某些新生代藝人吊兒郎當作自己、沒禮貌當耍酷吧。但在訪談時大明星體貼地為你倒水，誰能不受寵若驚，嘴角往上彎呢？
黃曉明笑起來眼底有種憨直，彷彿能真心面對世界，不需太多遮掩。他不只一次說：「老師最了解我，說我眼神沒變，一樣單純善良。」乍聽覺得哪有人會這樣往臉上貼金，直接稱讚自己？
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