2016-02-01 10:06:33 | 人氣(66) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

房貸信貸增貸缺錢急用哪裡借錢信貸借款契約怎麼貸款比較會過件 土信貸新竹關西土信貸

內容來自hexun新聞

車汽車貸款塗消信貸年息借貸增貸轉貸食用油怎麼吃才健康?財務借貸

油脂是傢庭烹飪中不可少的原料,面對超市裡林林總總的各種油脂,我們怎麼選才能吃到健康油?方法一:學會挑超市裡的好油1.買小桶的油,輪換著吃為瞭促銷,商傢往往喜歡推出各種大桶的傢庭裝油,價格也更低一些。這種優惠主婦們可別貪。因為沒有哪一種油可以解決所有油脂需要的問題。傢庭用油,最好是各種油脂輪著吃。各種油交替食用或者一段時間用一種油,下一段時間換另一種油,這樣所獲得的脂肪酸比例會平衡,對健康有好處。油脂都有保質期的,買瞭大桶的油就難在短時間內更換其他種類的油。2.選擇“壓榨油”在油的外包裝上都會標明是用什麼方法制成的,主要有“壓榨法”和“浸出法”。“壓榨法”是用物理的方法對油料進行擠壓,讓油脂從油料中分離出來,對原料的要求高、出油率相對較低,但油脂的原汁原味保留較多,不含溶劑殘留。浸出法是應用化學萃取的原理,選用某種能夠溶解油脂的有機溶劑,通過與油料的接觸,使油料中的油脂被萃取出來的一種制油方法。雖然隻要合乎國傢標準,以浸出法生產的食用油,其化學成分的殘留很低,不會對健康有任何影響,但在風味上會稍遜壓榨油。3.看等級和配比選擇特級或者一級的,級別越高,越純正。油脂中飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的比例為1:1:1營養才能達到均衡,身體才能健康。方法二:買臺傢用榨油機,自己榨油添置一臺傢用榨油機是近年來的傢庭烹飪時尚。作為新事物,技術也在不斷的改進中。以前傢庭榨油機需要高溫炒制,容易產生有害物質,而且出油時間長,不符合現代人快捷的生活節奏。而新一代的傢用榨油機—由達榨油機可以做到開機3分鐘內出油,6-12分鐘內可以壓榨200克油料。因為含水率的不同,200克花生可以榨取70-80克的花生油。居民膳食指南推薦健康人群每日的油脂攝取量為25克。也就是說6-12分鐘的操作,可以滿足全傢一天的油脂需求。並且,由達榨油機對起榨量沒什麼要求,新鮮冷榨,可以即榨即用,不用擔心油品保存問題,同時,也可以方便地實現每天換一種油用的目標。榨油機還有個副產品:油渣。這些油渣各有用途:花生油的油渣是非常香的甜點餡料,而菜籽油的油渣拿來種花種菜,是純天然的綠色肥料。小燕0(編輯:和訊網站)

新聞來源http://news.hexun.com/2014-06-13/165649472.html

台長: vgmjyds
人氣(66) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
(有*為必填)
TOP
詳全文